以下文章来源于顺坤元 ，作者梁明
六字诀养生功法
马孟昌
六字诀养生法为吐纳法，它是根据祖国传统医学“天人合一”和五行生克制化的理论，通过念嘘、呵、呼、四、吹、嘻六个字的发音和口型，配属脏腑、五行、四季和五音等，通过呼吸、意念和肢体导引，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，祛除病邪，培补真气，饮地阴之气以养血，吸天阳之气以养气，疏通经络，调和气血，旺盛脏腑机能，提高机体免疫力，平衡人体阴阳，从而达到强身健体、益寿延年之实效。
六字诀养生法在我国有其悠久的历史，是我国千古流传的一套行之有效的祛病强身之良法，是我国传统中医气功百花园中一朵绚丽的奇葩，两千多年来一脉相承，在对人类的养生保健方面起到了毋庸置疑的作用。
主讲老师介绍
马孟昌，中医气功养生师、中医针灸师，河北河间市人，是我国当代著名气功养生家、武术名家、名中医马礼堂先生之侄孙，马礼堂养气功非物质文化遗产传承人。
马孟昌先生自幼师待于其伯祖父马礼堂大师门下，学医练功，得先辈真传，为马礼堂、牛席卿夫妇遗嘱指定之正宗传人，后又求学于其堂伯父马增祥老人(当地名医)，尽得增祥公一生行医所积之效验，亦曾从学于沧州武术老人孙玉瑞先生，兼习内家养生拳术。
大学毕业后，曾多次进修于中医高等学府，受教于中医针灸界泰斗程莘农、贺普仁、张士杰等专家学者。现专业从事中医针灸和中医气功养生法的传授推广工作，业余写作。多年来，致力于中国传统养生文化之研究，集中医、气功养生法于一身，尤擅针灸，享有“小马八针”之赞誉。著有《气功养生五千年》、《养气功答疑解惑》、《养气功学习与辅导》、《实用中医气功养生法》等著作，先后发表数篇论文。
他采用中医针灸治疗与中医气功养生法锻炼相结合的独特医疗手段，在治疗和调理各种疑难病症、慢性病、老年病症及亚健康体质等方面，均有其独到之处，效果良好，受益者难以数计。被誉为“学贯中西活人无算，术精内外济世良多。”其传略已读收入《中华人物大典》等多种书刊中。。
六
字
总
诀
总诀：此行六字，功夫秘要诀也。非此，六气行不到本经。以此导之，若引径耳，不可知。
肝若嘘时目睁睛，肺知咽气双手擎。心呵顶上连叉手，肾吹抱取膝头平。脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻宁。
吹肾气诀：肾为水病主生门，有病枉羸气色昏。眉蹙耳鸣兼黑瘦，吹之邪妄具逃奔。
呵心气诀：心源烦躁急需呵，此法通神更莫过。喉内口疮并热痛，呵之日下便安和。
嘘肝气诀：肝主龙图位号心，病来还觉好酸辛。眼中赤色兼多泪，嘘之立去病如神。哂肺气诀：呼吸数多作生涎，胸膈烦满上焦痰，若有肺病急需呬，用之目下自安然。
呼脾气诀：脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方。泻痢肠鸣并吐水，急调呼字免成殃。
嘻三焦诀：三焦有病急须嘻，古圣留言最上医。若或通行去壅塞，不因此法又何知。”
六字诀特点：
六字诀养生法是对人体五脏六腑进行全面调理的中医养生气功功法，可旺盛脏腑机能，疏通经络，平衡阴阳，调和气血，培补正气。该功法源远流长，千古流传，历史验证了其祛病健身之良效，近年来的实践也充分证明，练习六字诀对各种脏腑疾病、慢性病、老年疾病等具有显著的效果，如对各种心脏病、肺心病、哮喘、高（低）血压、高血脂、糖尿病、肝炎、肺病、脾胃病、慢性肠炎、失眠、各种眼病、更年期综合症、植物神经功能紊乱、风湿类风湿病、红斑狼疮、妇科病、前列腺炎及男性生理功能障碍等，功效非常显著，难以数计的慢性疑难病患者通过练六字诀而得以痊愈，甚至对癌症也取得了可喜的效果。
六字诀既可对人体五脏六腑全面的调理，又可根据所患不同疾病而有针对性的加练其相应的某一个字，以提高功效。如嘘字功平肝气，肝病患者在全面练习六字诀的基础上，可相对加练嘘字功，以加强对肝病的治疗。其他类推。按照祖国传统医学天人相应之说，人体各脏腑均有其相对应的季节，在不同的季节练功时，也可加练与当时季节相应的某一个字。如吹字功补肾气，肾应时于冬，冬季练功时可适当的加练吹字功，以补肾培元，预防肾病。另外，练六字诀时可根据自己的身体状况而采用不同的练功方式，如重病卧床者可练卧式六字诀，或坐式六字诀，体质强者可适当延长练功时间和次数，体弱者可将六字诀分段练习。
课程说明：
✦功法课程：
10月19-20日（两天）
上午9点-12点 下午2点半-5点半
上课地址：广州（具体待定）
学习费用：
社会人士：680元，
学生：235元
注：不满20人延期，30人满员。
温馨提醒：以上价格不包食宿， 不包发票，路费自理。
报名方式：
✦联系人梁明：13822501919（微信同）
