原创宣宾、罾事物语罾事物语2025-07-21 06:04:18湖南
有心人应注意到了，最近在我公众号和群里，又分享了三种新的和气术方式。这几种方式非常重要，故本公众号专门为其发一篇文章。
一、强心和气术
这是宸熙在她《疗愈心灵创伤，培养内心强大的孩子》（←可点击）一文里提到的劳宫、少府和气术，由于其能疗愈心灵创伤，强大内心，故我认为它可以称之为强心和气术。宸熙的这一发现和实践，立马就得到了宣宾老师的认可，并亲自完善和示范了其操作方法。
下面是宣宾老师与宸熙的聊天记录：
宣宾：
宣宾：这样会更好。
宸熙：感谢老师指点，我发在评论区，可以吗？
宣宾：可以。
宸熙：这样就形成闭环了，都收起来了
老师就是高明
宣宾：其实和气术说简单就很简单。说复杂是没有想到这么简单！
宸熙：很完美
这样一来，劳宫少府和气术就定型了：步骤是先用3、4、5指按住劳宫、少府，再把张开的大拇指与食指合拢。
劳宫、少府位置图：
二、补肾和气术
这是在《自病自医：用宣宾老师三法调理好多种疑难病》（←可点击）一文里，王丽朋友提到宣宾老师教她做的肾部和气术。
那么肾部和气术该怎么操作呢？宣宾老师说：
其实那个肾部和气术，更多的是在京门穴部位，只是一掌覆盖过去，肾俞，京门穴，甚至大指可以压在章门穴。中指可以在命门部位，范围比较大。站，坐，卧，行走都可以做。
实际就是双手叉腰的姿势。
我们来看看穴位图：
宣宾老师这样一说，肾部和气术就很好操作了，就是一个叉腰的动作，大拇指卡在肋骨下，中指放在肚脐对过的命门。
三、防病和气术
这一方法来自宣宾老师最近的一则群指导，老师说：
夏天人体最易受寒，空调冷饮水果等消耗人体阳气。身体寒了，调胃；
热了，调脾臓。
通经活络需要气血支持，不足，则逆。
怕脑梗，灸关元或关元穴和气术。其实很多病，中脘关元同时做和气术，增强胃肠功能是强本之法，早睡觉休养生息，基本无虑也！
——宣宾
防病和气术就是宣宾老师说的中脘、关元同时做和气术。脾胃为后天之本，后天之本强大了，身体自然就“基本无虑”了。
中脘在胃部，它又是胃的募穴，因此中脘和气术能护胃治胃病很好理解；但是关元为何可以健脾呢？这是因为关元是小肠经募穴，小肠与脾别通。
关元还有补肾的功效。因此，老师说灸关元或关元和气术可以防脑梗就好理解了：肾主脑生髓。同时宣宾老师多次说到肠肥脑满，就是说的关元与大脑在人体X形平衡法里是上下对应的关系。
另外，这段话开头说，“身体寒了，调胃；热了，调脾臓”，该怎么理解？简单地说，胃为阳，脾为阴，寒气重要补阳气，而胃经多气多血，故寒了要调胃；而阴不足则热，脾为太阴，故热了要调脾。
顺便把“不足，则逆”也解释一下。逆是逆乱，就是生病，这句话的意思是气血不足就会生病，所以需要顾护好脾胃。
以上解释不一定对，请宣宾老师及各位朋友指正！
中脘、关元位置图：
【中脘关元和气术初验】
平：感谢老师！这段时间被迫吹空调，身体寒凉很重，持续出冷汗，美容四穴解决了大部分，胳膊上还是冷汗涟涟，周四开始做胃部和气术，从大量排寒湿水到今天只有少量一点，三天时间经美容四穴调理剩余的冷汗问题用胃部和气术戛然而止，身体终于干爽了。源于看到宣宾老师说：身体寒了，调胃。
lyli：和气术真是很神奇的，前两天受凉鼻塞，一手按着咽喉处，一只手按着中脘穴，结果第二天就减轻了，晚上还有点不舒服，再试了一次，竟然症状消失了。
慢慢：昨晚上睡觉前左手放胃部和气术，半夜醒了，左腰肾部温温热热的，感受到了书上说的犹如汤煎。（我本来双腰都是凉的）
南在南方：脾胃为后天之本去补先天之本了。
慢慢：很舒服。我最常做的是鱼际和气术，没有体会过胃部和气这么明显的感觉。
南在南方：是的，我也一样的感觉，胃部和气术做得心里暖暖的，这种感觉很奇妙，人也跟着不由自主的高兴起来。
Lw：这次出差，感受到了和气术的好处。以前只要异地，就会有点水土不服，这次我每天都做腹部和气术，肠道通畅，消化也加强了。感谢老师的无私分享！
阿平：感恩宣宾老师及团队大爱公益传播！
自从5.10相遇，每天晚上坚持三法之一的和气术（其间药剂用得不多）。宣老师在群里指导后，赶紧用上。终于等到了花开：前天昏睡中突然感到捂住中脘的右手掌往下一沉，然后肚子里的水翻江倒海，足足持续了起码半个小时。一股不弱的电流从右侧大包经过腋下往胳膊内侧放射，新冠后留下耳鸣的右耳有一瞬间被强电击中痛得整个左腿跳起来……等到风平浪静，起来小便后，好想喝啤酒。右上腹、右腋下残留的硬块软了，肚子小了。右侧腋下捏上去也不疼了。终于能喝下水了。夏天可以美美地喝杯热茶太幸福了。昨晚右侧腋下有轻微电击感了。
苏咏梅：这几天，觉腹部有点凉，就象老师讲的左手中脘，右手关元和气术，不知不觉睡着了，醒后发现手下全是汗，特别是关元处出好多水。下肢也暖洋洋的，早起时全身轻松通透。老师的和气术已成为生活中的重要部分，学友们的分享也让我受益匪浅。
娴淑：说说我昨晚做关元和中脘穴的和气术1个小时的感受，有一股强大气流在右脚底第三趾.四趾窜动，第四趾的脚趾能弹动起来，还有一股气在涌泉窜动，一会像是针蜇，一会气在滚动，起先我还不太相信以为是自己又是哪里东疼西痛了，再去感受确实是和气术的作用，这种感受一直到我中脘和关元穴的和气术结束，太强大了，感恩宣宾老师，谢谢各位老师。
云淡风轻：巧了！这段时间吃红枣和水果多了点儿，白天被动长时间吹空调，导致身体水肿，下班后艾灸时间有限迟迟不消，遂改艾灸为和气术（水分气海关元和气术）两天水肿消了。一周后仍做水分气海关元和气术，特意加上中脘，身体舒适，脸色也红润不少，胃部变平变小了。白天还在纠结要不要分享一下，晚上老师的指导就来了。感恩老师！
原分享截图（可上下滑动）：
以上分享只是初步体验，中脘关元和气术以及上面另外两种和气术的强大功效，还有待大家进一步验证。
由于和气术简单，每个人根据自己身体情况可以自由发挥。如果懂穴位穴性特点，更是可以运用自如。
——宣宾
声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。
鑫鑫**辽宁 2025-07-25 18:06:29
我也分享一下我朋友肚子疼把手放上一会就好，有结节的地方能感觉到在化结节，我朋友乳腺疼手放上半小时就不疼了感恩老师赞 2
作者2025-07-25 18:35:56
谢谢分享赞 2
如水辽宁 2025-07-22 14:21:20
感恩老师每天无私分享[合十] 和气术真好用，几年前得了肩周炎，洗头穿衣都费劲，因当时还没接触到宣宾老师的公众号，就在小区的单杠上抻(特痛)，加上艾灸，拔罐，刮痧好了一些，但留下个小尾巴，肩膀上举时间稍长还痛，每次做完混元卧肩膀往下放时都很痛，做了一二次和气术完全好了，自己都不敢相信困扰了好多年的肩周炎这么快就好了，和气术太神奇了[强]赞 4
作者2025-07-22 17:22:02
谢谢分享赞 1
lhq湖北 2025-07-23 08:12:25
请问肩周炎做什么部位的和气术？
如水辽宁 2025-07-23 12:28:23
哪里痛手就放哪里，心要静，和气术真好用，快试试吧[微笑]
作者2025-07-22 17:22:02
谢谢分享赞 1
lhq湖北 2025-07-23 08:12:25
请问肩周炎做什么部位的和气术？
作者2025-07-23 08:51:30
哪不舒服手放哪，连这句话都记不住或理解不了吗？
如水辽宁 2025-07-23 12:28:23
哪里痛手就放哪里，心要静，和气术真好用，快试试吧[微笑]
freedom四川 2025-07-21 09:45:29
和气术是最容易坚持的了，基本上其他方法没时间做的时候，和气术都要做，晚上睡觉的时候我总觉得脖子不舒服，喜欢在天突附近做和气术，这样呼吸更松弛，那里也有痛点，本来我也有甲减，懒没有吃药，也没去检查，我一直怀疑我是不是甲状腺有肿瘤或者淋巴结肿大之类的，结果这次因为耳朵后面有个淋巴结去看医生，顺便查了脖子，脖子没淋巴结，甲状腺也没事，甲减都没了，我想跟我长期做天突和气术有关赞 18
作者2025-07-21 11:24:51
谢谢分享赞 2
作者2025-07-21 11:26:21
淋巴结节也可用和气术。赞 13
提子饼干陕西 2025-07-21 16:09:10
请教：甲状腺结节做哪里呢？赞 2
作者2025-07-21 11:24:51
谢谢分享赞 2
作者2025-07-21 11:26:21
淋巴结节也可用和气术。赞 13
提子饼干陕西 2025-07-21 16:09:10
请教：甲状腺结节做哪里呢？赞 2
作者2025-07-21 18:11:46
患处在哪就在哪做和气术，加肝部和气术。另外可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：甲状腺赞 1
碧海蓝天陕西 2025-07-21 09:58:04
分享一下和气术，最近正在经历带状疱疹的遭遇，最先以为是肌肉拉伤，随后就查出此病，赶紧找中医开药方喝汤药，期间患处针刺般疼特别是晚上，随后白天只要有时间我就把手放在患处做和气术，做后竟然到晚上疼痛减少很多，随后继续坚持做，再也没有疼痛过。坚信和气术的力量！希望我的经历能帮助到更多的人，特别感谢罾事物语！！赞 19
炎染燃烟山西 2025-07-21 06:28:36
感谢老师把这么简单实用的和气术分享给大家。我来反馈一下，我刚开始是用和气术治疗富贵包，开始的时候没有什么感觉，直到第三天，感觉胳膊里好像虫子爬，富贵包的硬块儿越来越软了，做了大约十多天，现在已经看不太出来了。最近我在用和气术做我的鸡眼，感觉比鸡眼膏要管用。大爱老师，功德无量赞 35
作者2025-07-21 08:08:38
[强][强][强]赞 10
奔腾山东 2025-07-21 07:47:42
和气术为什么自己给自己做基本无效果？给家人做到是立竿见影，各位老师解解惑赞 6
作者2025-07-21 08:03:38
一是气血不足，二是心不静，三是做的时间太短，急于追求效果，这世上的事，都是越求越没有，不求反而自己会来。比如健康，财富，幸福，还有和气术。傻傻地做就行了，静待花开。赞 46
豆青福建 2025-07-21 09:10:50
给自己做的时候，体会被触区域“松开”，任其蔓延全身。赞 9
小珠北京 2025-07-21 14:01:26
中医骗人
作者2025-07-21 18:22:54
骗人你还跑这里来干嘛呢。赞 36
东北参林甘肃 2025-07-22 22:02:42
有些人活在自己的认知里，也死在自己的认知里。赞 12
作者2025-07-21 18:22:54
骗人你还跑这里来干嘛呢。赞 36
溪云初起河南 2025-07-21 23:36:15
别随便乱说话，举头三尺有神明赞 1
东北参林甘肃 2025-07-22 22:02:42
有些人活在自己的认知里，也死在自己的认知里。赞 12
心态好辽宁 2025-07-23 08:13:14
我庆幸有生之年能看到老师公众号，了解和气术！[强][强][强]赞 2
仙人掌重庆 2025-07-23 22:48:34
愚昧，中医是我国的瑰宝，几千年的传承赞 6
玲广东 2025-07-24 18:52:28
绝对不是骗人，我也是众多受益者之一，这个公众号我已经关注多年了！每天都会看更新！赞 3
婷婷～子慧广东 2025-07-30 15:45:12
骗你啥？骗你进来留个言吗[憨笑]赞 5
茯苓安徽 2025-07-21 07:12:28
老师早上好。上热下寒怎样做和气术？[咖啡][咖啡][咖啡]谢谢老师赞 10
作者2025-07-21 08:07:17
推心置腹，关元和气术，把神收回小腹，不要在外面飘，操心与你无关的那些事赞 26
丽宁370·040·060·040·0810辽宁 2025-07-21 07:33:32
刚看到老师发的就做了第一个和气术，感觉手心热乎乎的。还有就是老师我怎么感觉鼻子**像是有脉搏跳动呢，不做和气术就感觉不到。赞 8
作者2025-07-21 08:05:56
神回来了赞 15
乐橙广西 2025-07-21 11:20:13
怪不得我感觉累了就想双手叉腰这样就有力气些。赞 6
作者2025-07-21 11:44:32
人的很多不由自主的动作，实际都是身体本身的需要。赞 14
欣宝广西 2025-07-21 14:27:07
肚子疼人本能的手捂肚子也是同理赞 2
作者2025-07-21 11:44:32
人的很多不由自主的动作，实际都是身体本身的需要。赞 14
关稳霞 ??重庆 2025-07-21 12:03:40
刚我也想说[呲牙]赞 1
欣宝广西 2025-07-21 14:27:07
肚子疼人本能的手捂肚子也是同理赞 2
东北参林甘肃 2025-07-22 22:06:27
老师高见[强][强]人有时候遇到激动的事就捶足顿胸，有的人呢，遇到感到后悔的事就拍大腿，其实都是在不自觉的在疏通自己的经络而不自知。
邓小红（嗣红）15908314242四川 2025-07-22 23:18:27
身体语言从来都不骗人
君**江西 2025-07-21 07:00:02
老师，为什么我感觉晚上做和气术，睡到中途会醒一次呀？赞 3
作者2025-07-21 08:07:38
你晚饭吃多了赞 14
小赵广西 2025-07-21 07:45:42
不知道是不是做鱼际和气术的原因，生了孩子后越来越瘦了。做了和气术有一年了。赞 8
作者2025-07-21 08:04:43
带娃不累么，熬夜不消耗气血么？赞 7
作者2025-07-21 08:05:10
如果没有鱼际和气术，可能更糟糕赞 6
LL新疆 2025-07-21 08:34:15
我想小赵可能要表达的意思是瘦是好的意思，像好多孕妈妈一怀孕生孩子就会胖还不好减肥赞 13
作者2025-07-21 08:04:43
带娃不累么，熬夜不消耗气血么？赞 7
作者2025-07-21 08:05:10
如果没有鱼际和气术，可能更糟糕赞 6
小赵广西 2025-07-21 08:10:33
是的，老师，现在身体还比生孩子之前更好了。所以非常感恩老师的付出，感恩能遇到这么好的平台。赞 6
LL新疆 2025-07-21 08:34:15
我想小赵可能要表达的意思是瘦是好的意思，像好多孕妈妈一怀孕生孩子就会胖还不好减肥赞 13
作者2025-07-21 08:35:07
你是对的[强]赞 2
無安徽 2025-07-21 08:41:20
请问做的哪里赞 1
作者2025-07-21 09:49:45
这都告诉你鱼际和气术了怎么还会问做的哪里呢。[惊讶]赞 2
玲广东 2025-07-21 07:31:44
请教老师，我长期舌头痛要怎么做？谢谢！赞 5
作者2025-07-21 08:06:15
拍打手臂内侧赞 8
腊月梅花山东 2025-07-21 09:16:11
我是舌头冰冷十多年，舌底淤青成片，胸闷气短，这几年通过艾灸，和气术，拍打双臂，舌底放血等法，上述不适都已基本解决。无限感恩老师们传播宝法[合十][咖啡]赞 12
嘉俊闪亮安徽 2025-07-21 07:32:40
老师做强心和气术时，先把3.4.5指自然弯曲按下是不是就是劳宫和少府穴？赞 3
作者2025-07-21 08:06:04
是的赞 10
于玲山东 2025-07-21 08:22:53
老师你好，请问调脾的和气术是做哪里？赞 2
作者2025-07-21 10:15:10
都说了，关元和气术啊！赞 9
天线湖北 2025-07-21 07:34:11
请教老师：以前睡觉时做过中脘、关元穴的和气穴（觉得这两片区域凉时才做），几分钟就出水，以为是手心的汗，觉得不舒服就不做了。那么这个水是寒湿了，要不停地擦去才好吗？赞 3
作者2025-07-21 08:05:42
可以擦，配合艾灸热敷赞 8
纯净天津 2025-07-21 07:21:20
请问老师，强心和气术是双手都做，还是左手做？赞 2
作者2025-07-21 08:06:21
双手赞 8
一米阳光Sunlight河南 2025-07-21 07:16:02
请教老师:做了甲状腺和气术之后，原本就有的甲状腺结节缩小了一点点，但是原本正常的甲功五项中的TSH升高，是怎么回事啊？还伴随的症状有头面部容易多出汗。赞 1
作者2025-07-21 08:06:41
配合疏肝，整体调理赞 2
作者2025-07-21 09:15:09
甲状腺只是症状，病在肝，还要多做肝部和气术，另外可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：甲状腺赞 7
嘟嘟妈咪陕西 2025-07-21 12:22:08
最爱鱼际和气术，随时随地都可做。赞 6
艳阳天山东 2025-07-21 08:32:35
前几天在群里看到这个养心和气术，立即做了半小时，刚做了几分钟，突然感觉心里很委屈，控制不住就开始流泪了赞 4
作者2025-07-21 10:09:48
这就是排病气赞 6
李立湖北 2025-07-21 07:00:43
感谢宣兵老师！赞 6
岁月静好云南 2025-07-21 11:24:54
宝藏老师，宝藏文章。感恩，感谢！[合十]赞 5
轻舞翔云广东 2025-07-21 11:09:49
原来比心是是调理身体[呲牙]赞 5
良善山东 2025-07-21 09:56:50
哈哈哈，看到这么多人应用和气术后身体恢复的情况真的太开心了，上士闻道勤而行之！ 上药三品，神与气精。和气术这一法可使自心回归，内求自己的“内药”。大道至简不烦。 愿人们都能好好学习和应用，增强自己的体质，正气内存邪不可干。赞 5
格桑拉姆四川 2025-07-21 08:54:39
老师您好，胃经常莫名其妙的会疼，这个要怎么调理，是不是也可以做中脘和气术。或者还需要做其它的吗。
作者2025-07-21 09:11:57
可以。一直说，哪不舒服都要先想到用和气术！另外，可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：敲胫骨，还可输入：胃肠四针。赞 4
如是黑龙江 2025-07-21 11:09:08
足三里下面的痛点揉，非常好使。赞 5
一一sure广东 2025-07-21 08:54:25
请问关元中脘和气术的操作方法是什么？赞 1
作者2025-07-21 09:13:02
这都告诉你手放哪了啊，怎么还在问操作方法呢？可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：和气术
一一sure广东 2025-07-21 09:21:22
是否可理解为没有特殊说明就是手掌心对应相应穴位赞 5
作者2025-07-21 09:13:02
这都告诉你手放哪了啊，怎么还在问操作方法呢？可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：和气术
一一sure广东 2025-07-21 09:21:22
是否可理解为没有特殊说明就是手掌心对应相应穴位赞 5
作者2025-07-21 09:26:02
小的区域可用手指，大的区域可用掌心。赞 1
lilyadi 2025-07-21 19:06:23
有缘中医外治法的人都是有大福报的人，能够学习应用传播中医外治法的人，都是有大智慧的人。有了老师的和气术这个神仙宝贝护佑*，从此余生不愁矣！不恐矣！不惧矣！*感恩老师无私奉献！感恩中医护我国人！感恩苍天佑我中华！赞 4
东北参林甘肃 2025-07-22 22:10:26
给您点个大大的赞！
赵67河南 2025-07-21 16:52:41
新人请教老师：和气术只能睡觉时做吗，白天利用碎片时间做可以吗？一次多次时间为好
作者2025-07-21 18:06:23
有时间的话你可以整天做赞 4
安康中医河南 2025-07-21 16:46:50
老师好，提醒消瘦的人怎么做和气术？谢谢赞 4
作者2025-07-21 18:06:56
关元与中脘和气术赞 4
lnx**山东 2025-07-21 10:04:05
老师好，晚上套上袜子做和气术，但做梦，这和气术还管用吗？[捂脸]
作者2025-07-21 11:20:45
梦也是一种排病方式赞 4
腊月梅花山东 2025-07-21 09:31:41
一边阅读老师文章一边握手做强心和气术，一会儿老宫突突跳动，左手肘窝一陈刺痛，我想这是在冲击淤堵吧。这和气术功力确实大！感嗯老师又传神法[合十][强]赞 4
Linda江苏 2025-07-21 08:27:44
自从看到群里宣宾老师推荐的中脘关元和气术后就天天做，因为脾胃不好，感觉更适合我。之前对老师讲的寒了调胃热了调脾这句话，一直头脑里有个为什么呢，今天看到罾老师的解读很解惑，谢谢！赞 4
一束海棠河北 2025-07-24 15:17:05
感谢老师的大爱，谢谢分享！****赞 3
杨杨上海 2025-07-21 19:55:32
和气术真是个万能术，前个时期我舌头前部长了一粒不痛不痒的肉疙瘩，医院看了几次都没效让随访防突变，我心里挺害怕就想着试试用和气术能否有效，结果坚持还就彻底消了，和气术真是威力大，谢谢罾老师的平台不辞辛苦每天推送各位老师的外治法文章，让我们有了更好的防病治病的方法[合十]赞 3
拂晓江苏 2025-07-21 16:58:48
我胃不咋好*以前经常无意识地就把手掌捂在胃腹部，就是感觉这样做比较舒服，现在才发现原来这样做就是做和气术，可见身体自己也冥冥中知道怎么做才是对身体好。赞 3
lilyadi 2025-07-21 16:32:54
早上刚起床就收到了这个从天而降的金元宝！无价之宝！*当今世界末法时期，中医外治法就是中国人的大幸！是人类的大幸！*珍惜！珍惜！感恩！感恩！感恩宣宾老师！感恩宸曦老师！曾事物语老师！接触到中医外治法何其幸福！何其幸也！赞 3
* 嫣然 *河南 2025-07-21 15:32:25
补肾和气术，如果拇指放在章门穴，中指放在命门穴，跨度有点大啊，手小的人想做有难度，章门穴命门穴只能压一个，赞 1
作者2025-07-21 18:28:41
以中指对准命门为准赞 3
坐在云端看日落内蒙古 2025-07-21 08:26:31
感恩罾老师。虽然以前也知道和气术，但是经过罾老师的整理归纳，感觉对和气术有了更深刻的理解。赞 3
高山流水河南 2025-07-21 08:23:02
是手指放在穴位上？还是整只手放在穴位上呢？赞 1
作者2025-07-21 10:14:39
有的是手指，有的是整个手掌，文中都有的。赞 3
森林******黑龙江 2025-07-21 06:54:05
强心和气术两只手都做，还是只做右手就可以？[抱拳]赞 1
作者2025-07-21 08:08:23
双手赞 3
琇世北京 2025-07-26 17:35:52
晚上套上袜子做鱼际和气术，左手可以攥[抱拳]到天亮，右手就松开了赞 2
C. 晚九点睡觉勿扰重庆 2025-07-21 15:15:32
中脘关元和气术*是*一只手在中脘一只手在关元是吗？赞 2
作者2025-07-21 18:19:53
是
*晓晓*北京 2025-07-21 14:16:50
谢谢老师的无私奉献赞 2
13437595540中医蜂蜜茶油广东 2025-07-21 12:56:49
分享一个治失眠，大便不成形、容易拉肚子、四肢不温、女性痛经，虚寒体质，舌淡苔白，精气神差，腹泻，腹痛、腹泻，月经不调，闭经，经期痛，子宫肌瘤，子宫内膜炎，白带异常，男女脾胃虚寒不想吃东西等症的秘方：桂圆肉一颗、花椒六、七颗、艾绒适量（填满肚脐即可）桂圆肉打碎，花椒打粉，和艾绒混合在一起，搓成球，用医用胶带固定在肚脐上，晚上贴，早上揭掉，一定要及时取下来，不是时间越久越好，也不要贪多，连用三天休息一天。此方方法是已故国学大师南怀瑾先生的经验方！赞 2
????高國芮????山西 2025-07-22 06:33:03
不知道为啥这个方法在网络上非常盛行，就因为是南怀瑾说的，所以就必须得有用？？？我给跟前很多人试了，没有一个人有啥好的反应赞 2
清新山东 2025-07-21 09:02:14
最喜欢看宣宾老师的帖子，简单有效赞 2
空行安徽 2025-07-21 08:42:26
老师，强心术是大拇指和食指一直合拢，还是几秒或几分钟分开一下？
作者2025-07-21 09:47:00
做好后保持手型不动。赞 2
晚晚河南 2025-07-21 08:40:10
可是我一做和气术就睡着，醒来的时候姿势已经变了，这个怎么破？赞 1
作者2025-07-21 09:50:41
有套袜子做鱼际和气术，另外可平时多做赞 2
漫步人生重庆 2025-07-21 07:42:46
谢谢老师分享[抱拳]赞 2
星光璀璨江苏 2025-07-21 07:07:07
和气术要手放穴位处多久啊赞 2
作者2025-07-21 08:07:27
半小时以上赞 1
月亮的云江苏 2025-08-20 18:42:35
您好，请问这动作做多长时间赞 1
作者2025-08-20 21:05:16
有时间你整天做也可以，起步通常是20分钟以上
聶 磊天津 2025-07-30 13:22:57
特来反馈，强心和气术，对膝盖疼痛有很大改善，理论来源董氏奇穴的治膝先调心
作者2025-07-30 19:21:12
谢谢分享赞 1
ping523 2025-07-26 02:53:45
第一天上午看到宣宾老师发布的强心和气术，下午正好要去洗牙，各种洗牙器械在牙齿上下滋滋作响让我很紧张。我就一直做 强心和气术，坚持了30分钟。回家后，有个感觉很奇怪：走路腰杆挺直，浑身有劲。 这个强心和气术这么强大？ 后面几天没有这个特别的感觉了。
LGJ福建 2025-07-22 15:07:00
老师中.关合气术一次做多长时间为宜？另百会穴晨做一小时合气术（替代拍打）妥否？赞 1
作者2025-07-22 17:20:49
和气术的起步时间一般都是半小时，你可整天都做。早晨的时间很宝贵，2500下拍打也就20来分钟。你要有时间当然也可用和气术。赞 1
晗宝贝吉林 2025-07-22 14:45:31
我来分享：半夜胃疼，用手捂着中脘，不知道什么时候睡着了，起来就没疼过。
作者2025-07-22 17:21:24
谢谢分享赞 1
自主健康使独尊贵州 2025-07-21 21:30:18
美好还得人受。真正的疗愈是自我行动的。佛也顶多只能把其母亲送上天，接下来修行还是在自己。所以，别祈求外在给一个能量。看那些中彩，没有驾驭的能力，反而毁了自身。可是，这些办法是完全可控的。 和气术是给一个温和外力的刺激，所以，我想拔罐而不刺血，也当类似功效。嗯，或许，促进内循环更好！赞 1
血羽风燃云南 2025-07-21 14:58:48
请教一下老师中脘关元和气术没有图就是把手掌放在这两个穴位吗？赞 1
作者2025-07-21 18:20:38
怎么没图呢？肚脐下三寸与四寸那不就虽位置吗
丁小平湖北 2025-07-21 13:22:35
感恩感谢老师的大爱分享！[合十][玫瑰][爱心]赞 1
小喵河南 2025-07-21 12:12:52
和气术需要手指和身体皮肤直接接触还是可以隔着衣服？
作者2025-07-21 12:38:23
你非要隔靴搔痒也总比不做好赞 1
随缘广东 2025-07-21 11:27:46
感恩老师分享好文[抱拳][玫瑰]赞 1
自在内蒙古 2025-07-21 11:18:13
听老师的话，傻傻的坚持，静待花开赞 1
lulu湖北 2025-07-21 10:54:03
一次要做多长时间才能达到效果呢？赞 1
作者2025-07-21 11:16:31
半小时以上。赞 1
快乐每一天山东 2025-07-21 10:02:29
万能公众号[强][强][强]赞 1
知足常乐甘肃 2025-07-21 09:18:16
[强][强][强]赞 1
静等四川 2025-07-21 09:18:00
感谢老师分享[合十][合十][合十]赞 1
平安喜乐辽宁 2025-07-21 09:16:53
感恩老师把这么好的方法发出来让大家学习受益，开启健康之路！赞 1
妙善云南 2025-07-21 09:01:27
4岁小孩做和气术，家长给他按住大鱼际吗，赞 1
作者2025-07-21 09:07:55
做哪就按哪。也可以让他自己做。赞 1
微义陕西 2025-07-21 08:13:11
扩展*白发秃发前顶*乳白和气赞 1
安小七辽宁 2025-09-08 10:37:18
老师好，有俩个疑问，一、做和气术时必须专心吗？看书走路泡脚时可不可以同步？二、做完和气术多久洗手洗澡和见风？
安小七辽宁 2025-09-08 12:53:02
谢谢老师解答，这两天有点感冒，凌晨发现，翻身都天旋地转的，连拉带吐，突然想起来大鱼际和气术，用身旁的手机刮了刮大鱼际（因为晕的不敢下地取刮板），接着就把双手压在腰下做大鱼际和气术，不知不觉睡了40多分钟，醒了就几乎好了，感谢老师的分享[合十]
安小七辽宁 2025-09-08 12:53:02
谢谢老师解答，这两天有点感冒，凌晨发现，翻身都天旋地转的，连拉带吐，突然想起来大鱼际和气术，用身旁的手机刮了刮大鱼际（因为晕的不敢下地取刮板），接着就把双手压在腰下做大鱼际和气术，不知不觉睡了40多分钟，醒了就几乎好了，感谢老师的分享[合十]
作者2025-09-08 14:05:54
眩晕，也可以敲打脚后跟。
yyp上海 2025-08-29 16:42:23
刚看文章，对一无所知者，确实是云里雾里的，多看几遍才知和气术，是将4指拼拢(姆指除外)，按压在不舒服处或养生穴位半小时内，期间放空大脑，放松身体。
作者2025-08-29 17:48:05
半小时是基础时间，有空的话你可整天都做，也不局限于四指，比如肝部和气术，就可以用整个手掌。
Sharon 2025-08-10 05:32:03
上周侧摔大腿外侧手掌大的瘀伤，乌黑黑很痛。睡觉时用手指和气术，一周不到消了。很神奇！我平日里淤青要10天至两周才会消掉。
作者2025-08-10 08:52:42
谢谢分享
sunny山东 2025-08-04 20:21:54
[强][强][强]
ping523 2025-07-26 02:42:59
我做强心和气术时，能感觉肚肠在蠕动。前段时间3天一次，这几天2天一次了。继续努力。
赵斌国江西 2025-07-25 13:52:42
强心和气朮做时很快有感觉，谢谢
云南 2025-07-24 10:28:32
老师请问一下，中脘关元和气术做的时候分左右手吗？同时做的时候有没有规定哪只手做哪个穴位？谢谢
作者2025-07-24 12:25:15
怎么方便怎么做
水墨清韵甘肃 2025-07-23 10:26:21
感谢老师分享，大爱！辛苦了[爱心][玫瑰][强]
瑞.L 2025-07-22 23:22:11
请问用的哪种和气术？我也肩周炎
作者2025-07-23 08:54:04
和气术就一句话，哪不舒服手放哪，连这句话都记不住还是理解不了呢？
黄艳湖南 2025-07-21 20:32:39
感恩老师分享[爱心][爱心][爱心]
李志卿天津 2025-07-21 18:48:08
感恩老师！
玲玲山东 2025-07-21 16:37:06
感恩老师辛苦了！
半夏与厚朴江苏 2025-07-21 16:27:26
刚做了第一个强心和气术，刚做一分钟就感觉后背立马热出汗，手心热稍微有点汗蒸蒸，肠子微微在动，整个过程也有放屁
时节雨贵州 2025-07-21 16:11:55
感谢老师大爱，感谢大家无私分享[抱拳][抱拳]
华英山东 2025-07-21 16:10:42
我也分享一下，我胳膊上刮痧出了好几个象脂肪瘤一样，做和气术很快消了。
作者2025-07-21 18:10:47
谢谢反馈
闲云北京 2025-07-21 13:42:54
太感谢老师了！我把文章读了两遍，留言也都读了。我就是心脏有起搏器，有支架，原先只做鱼际和气术，今天刚看到有强心和气术，简单还有针对性，还有中脘及关元和气术调理脾胃也是我需要的。今天就做起来！感恩遇见罾事物语！感恩宣宾老师！感恩公众号的老师们大爱分享！造福人民！[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
锐琼广东 2025-07-21 07:40:09
谢谢老师的分享[抱拳][抱拳]