素杰线下课讲针灸原理。
进针十六字口诀：凝神静气，心手合一，力灌指尖，一气呵成。
——傻大爷
编者：报名学针灸，很多人都担心光上网课只靠自己练学不好，却不知道素杰等傻大爷的“破烂徒弟”（大爷语）一直都在全国各地跑，以面授、示范与纠错。实践证明，以线上课与自己基本功练习为主，加适时线下课辅导，在教与学中能起到事半功倍的作用。
五天线下课心得感悟
小德妈
为人父母者不学医，谓不慈；为人子女者不学医，谓不孝。
现在我们这社会确实存在盲目与过度医疗的情况，因此学着了解身体，学自我救治在这时代确实非常必要。我很庆幸在孩子还小的时候就接触到中医，也用很多中医小方法解决了孩子生长过程出现的各种小问题，但也仅限于小问题。由于自身学习接触范围窄和眼界的局限，我对好些成年人身上出现的问题源头和如何入手处理，都还处于一知半解的状态。好多时候也大概知道身体为何如此，但又无法打开突破口，束手无策。这些年来看了太多生老病死苦，听得都麻木了。这苦落在至亲身上，看着问题又不知从何入手，或用自己已知方法去处理但又一直不见效，那是真的很难过。正因为以前学多学杂了，所以对一些傻大爷教简单方法反而容易有质疑。
直到2020年，我才真正去理解和操作实践傻大爷教授的各种知识后，才发现傻大爷教得很多医疗知识真的很有用！ 同时也懊悔以前为病重的至亲建议或者治疗的方向确实有些是错了，同样的也错过很多因认知局限没有及时针灸干预的最好时机。每每想起，都让我懊悔不已。
在2013年到2016年之间，我只是对推拿、点穴、刮痧这方面有实操和学习了解。在针灸这方面有点抵触，因为是要针刺皮肤进肉里，总觉得有危险。然后大概在2016年左右，受到好多一起学习的朋友鼓励，开始有勇气在身上扎针了，但也仅限于在手脚上扎。
随着学中医的兴趣增加，磁场相吸也认识到了很多新朋友，其中包括傻大爷的高徒不要脸和宏愿等人。我们经常在网上吹水语聊，他们也有意无意的不小心在聊天过程中跟我们分享了好多针灸案例的直播。患者们种种肉眼可见的状态变化，让我可是心动了。但是还是一直没太下决心好好去学。在这期间，不要脸也在群里教了很多手上的练功手法。那会群员们兴趣很浓，我也跟着在那抓瞎乱学，照葫芦画瓢。就这么熏陶着，在无数例案例直播轰击之下，我终于行动了，报名针灸班第一期。那会工作还是有一点忙，当然这也是借口。然后经常有一搭没一搭的看视频学习，也经常有一搭没一搭的跟着练针练手法。在此期间自信爆棚，自以为已经掌握了大多数功法。
就这么三脚猫的功夫，在这几年中，我也无意间给自己扎针治好了过敏脸肿（整个脸肿得跟大象头一样），自救成功。孩子青春期脸上大爆痘，也是针刺辅助成功。更别提一些感冒之类的，那都是小事，分分钟针下搞定。虽然貌似是搞定一些简单日常问题，但是也只是在手脚上做文章。我都不敢对腹部，后腰下手。每每看群里群学员晒扎补中和腰针照片，都觉得他们好厉害啊！但从来也只是感叹而已，让我自己下手，我还真不敢。
前段时间，素杰师姐终于安排我们这五天线下课的实际接触操作的机会了。机会难得，立马报名。很多问题真是不亲身体会，亲眼所见跟着学不知道。真正跟着线下课学习，才发现自己之前做的很多都不到位。
首先是练手的问题
扎针，首抓手指练功。平时在视频上听师姐师兄们教，总觉得已经练得有七八分标准了。结果，素杰师姐给我们一一检查每个练功后，一项一项下来，我们才发现所有学员基本没几个动作是百分之百抓住要领，完全标准的。
1、空抓没灌力，不够放松老憋气；2、空抓后的拉筋也不对，没有拉到位，这点是在场所有人基本存在问题，不少人也感受到了师姐帮忙拉筋的酸爽；3、握针姿势不对，无名指和尾指没收紧；4、捏针所在的指腹位置也不对；5、抖腕也不对，一没灌力，二胳膊没夹紧；6、扎肥皂也不对，没用到抖腕的劲等。（正确的操作方法，可点击观看视频：傻大爷功法篇：针灸功夫高手之路）
练手这一整套认真做下来，胳膊肘和整个手都酸得不行。以前自己在家做的时候，都没感觉到特别累，原来搞半天都是自己练习的方法细节不到位。
总之，这课一开始，基本功就一塌糊涂了。师姐一一纠正，我们一一改。虽然不能一下子灌力到位，破皮快，但相信按师姐教的标准坚持练习，我们以后肯定越来越好。
腰针
学腰针的时候，首先要确定穴位位置。师姐说每个人的骨骼长短都不一样，有的穴位靠上，有的穴位靠下。所以要确认腰针位置，必须上手摸。于是在场所有人都齐齐当了模特，不摸不知道，一模吓一跳。还真的是每个人都不一样，有的骨骼很明显，凹凸感很强，很容易确认。有的骨骼有点缩，骨缝凹凸不明显，要特别细致的摸才能感觉一点点。还有的经常运动肌肉比较厚，肌肉包裹骨骼比较实，那更不好摸。还有的是有点腰突，也是要细细用手指感知分辨。总之，这腰针从一开始就发现这门道确实多，真心需要细细体会。就摸穴位这点光靠网课还真是想象不出来，必须实操上手摸。所以线下课还是挺重要。
腰针穴位确定好了后，师姐也跟我们细细说了扎腰针各种注意事项，进针方向，进针位置等等。还有一些我们平时不容易注意的细节，比如患者躺下后，要注意矫正其躺着的姿势；腿一定要垫高一点，头部也要稍微垫高，避免颈椎拉伸，身体要处于一个水平面上，让患者处于放松的体态；扎针前要扎马步空拳叩大椎，激发督脉的经气；扎针后有些人有可能会因气机启动有点咳嗽，这时要注意按住肩背，以免振动到针；还有注意针的方向等等等等。
素杰指导扎腰针。“腰背薄如纸”，如果没有老师指导，容易出事，故请勿擅自效仿。
补中
到我最关心的补中了。之前不敢扎补中原因有二：一是怕扎到内脏，二是不少人剖腹产疤痕刚好在关元气海等穴位上。对此，我是真的压根不知道怎么下手。问当时跟我一起学的比较熟的学员（那会水平都差不多，同样学艺不精），她跟我说疤痕的，估计要功力够深才好扎进去。这话把我吓得，那是在疤痕上直接透过去，得多疼呀。带着这么个心理阴影，我就一直没敢扎补中。还好有线下课，第一天我就问师姐补中要怎么扎，说我真的不敢扎。师姐第一句就问为什么不敢扎？我说我怕扎内脏了。师姐拍了我一下：腹部深如海呀。
之后，师姐找同样剖腹产竖刀口的学员当模特给我们讲解示范。原来不是直接扎疤痕部分，而是在疤痕开一指左右两边下针。通过扎补中的过程我才知道原来天枢也不是两边下针的，要是都扎了，那估计要便秘了。讲解完一系列之后，学员们开始互扎了。感谢一起线下学习的学员们包容，就我这三脚猫，也完成了帮别人扎补中了。学会的感觉真好，特别开心，眼前都有光了。
本文作者在素杰指导下扎“补中”的腹针。
其余各种针法功法
头针，如何定位，怎么拿针，站姿，进针姿势，破皮后如何送针，要是感觉送针的时候被顶住要怎么办等等，细节太多了。还有如何练习平针，肩三针等。
除了学扎针，师姐还教我们如何平时做保健操强身健体。“吸吸呼”和甩手功是强健心肺的，人过中年最好都要学上。“三缩”，这个也是人过中年必须要练习的补气功，还能治疗痔疮。还有像大猩猩那样练习上下前后抖肩，可以预防肩周炎，等等很多实用方便的小功法。我们学会的同时也可以教家人强身健体。
素杰指导空抓、拉筋，示范头针。
小儿揉腹。
同城互助，我们一起
经过五天线下课学习后，更加意识到同城互助的重要性。有位脑梗8年的叔叔听到素杰师姐在这的几天，每天过来扎针。有次扎完针，他跟我们说：“你们要好好学，真的好好学。你们不知道得这个病多受罪，要是有病能及时治多好。”原来还有点吊儿郎当的我听这话，心里也难免有很大触动。良医难寻！所以也真心希望有越来越多的人能够一起学习针灸。
跟着傻大爷学针灸，我们学习到的是真正实用实战型的针灸手法和穴位配伍。只要我们好好用功练手，勤学勤练，都可以掌握好简单高效的治病本领。同城互助，要能多点小伙伴一起学习也不孤单。大家有空也可以经常约在一起练手功，互相督促，互相扎针，互相体验针刺和练功带来的身体变化。还可以经常讨论各种遇到的问题该通过什么方法解决。在我们积极认真学习的过程中，也能影响到身边的人。只要手上本领足，有实际效果可以看到，亲人朋友也都会越来越认同，甚至有可能一起参与。所以还没有下定决心还在犹豫的朋友们，来吧，一起，你们不会后悔的！
大爷不接诊了。有想进群学针的，可加微信号：xiay2210。
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