原创 宣宾、易安罾事物语2023-02-02 08:16:11湖南
编者：今年的立春时间是2月4号（正月十四）22点58分。有意思的是，今年有两个立春，明年的立春也在今年农历的腊月25。我们知道每个节气都是重要的养生保健时间，其中尤以立春立秋重要。春灸气海，秋灸关元，几乎每年这个时候，我们都会提醒大家，今年也不例外。那么怎么灸呢？我们把宣宾老师与易安去年的文章复制如下——
春灸气海
宣宾
祝大家新春佳节快乐！明天立春，大家花点时间，把这几天耗费的气血补一补，春灸气海。
所谓一年之计在于春，抓住春天好时节，好好关注一下身体，为健康打下坚实的基础。道家养生说：春灸气海，秋灸关元。就是立春那天要灸气海。可以用最简单的温灸法，即盒灸，悬灸。也可以隔姜灸。三孔灸盒的，中间一孔对准气海，横放竖放都可以，一孔灸盒的，对准气海就行。由于灸法要保证灸量，建议每天至少两小时以上，没时间的，至少立春这天，即3日（编者：今年是4号）这天灸一天也不为过。白天灸后，晚上做气海和气术。
气海和气术，用指腹，不要用指尖。
编者注：宣宾老师之所以说每天，就是节气灸节前节后都要各加灸一天，也就是从立春前一天开始，连灸三天。
气海小资料
易安
气海穴，在脐下1.5寸，它是补气的要穴。任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。
中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩、针或灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。
《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”说到邪，其中湿邪常在疾病过程中扮演着重要角色。体内有了湿邪，就会阻滞气机，病症就会因此产生。
而气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处，对于湿邪为患、气机不畅、气虚气陷所导致的各种疾病——如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、癃淋、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚惫、形体羸瘦、四肢乏力、妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、小便不利、遗尿、儿童发育不良等，具有很好的调理效果。