在网上找到的署名丁和的《破解高血压》一文我一直保存在电脑里。这篇文章对高血压的成因和防治都有独到见解。因太长，这里只转发了最后一部分《防治高血压——生死抉择》。如果各位有兴趣了解全文内容，请告知，我再陆续将其它部分刊出。
为什么要用“生死抉择”来形容高血压的防治呢？因为它是号称第一杀手的现代流行病。真的就像一个魔鬼，不仅让人天天烦恼痛苦，而且让我们防不胜防，稍有不慎“一命乌乎”。
其实，高血压本身并不可怕，可怕的是“突发事件”的发生。所以对防治的认识和采取的措施是关键，措施得当“无妨大碍”，措施不当“在劫难逃”。所以用“生死抉择”一点儿也不夸张，路选对了就能“生”，路走错了就是“死”。
（一）先看高血压并发症的探讨——
严格的讲，高血压的并发症来自两个方面：
（1）高血压本身造成的并发症。上文已经讲了，多项“靶向器官损害”并不全是高血压引起的“高血压继发症”。其中，高血压本身造成的并发症主要有：脑出血、心率过速、心室肥厚等。高血压的第一个并发症是“心室肥厚”，为什么会这样呢？心室为肺动脉和主动脉供血，因为血液循环的阻力超过了原来的正常阻力，为了冲破阻力心脏就要加快加劲。泵出来的血液受到阻力反过来又加大了反流力，久而久之把心室“憋”大了。如果左心室肥大，说明是主动脉循环障碍。如果右心室肥大，说明是肺动脉循环障碍。
（2）其余大都是因为药物降压造成的并发症。降压药物的并发症也有两个方面：首先是对脾胃、心脑、肝肾的“毒”作用，我们都知道怀孕不能吃药，怕药的毒性大，对胎儿不好。可是正常人吃药，毒性就小了吗？对胎儿能造成伤害，对身体其它地方就没伤害了吗？其次是尚没被警觉的“副”作用，盲目抗压的反作用。这就是前文提到的，高血压是人体的“应答血压”，是人体的自救行为。吃药把血压是降下来了，但是把身体的“自救行为”给破坏了。身体在加油门，吃药却是踩刹车，真正的问题没解决，还会引发其它副作用。血压高的部位给降下来了，但血压低的部位却降得更低。所以高血压造成的各种不适感觉并没有减轻，甚至是加重，像耳鸣、头疼、头沉、头晕、局部没劲等。因为这些情况是因为血压低造成的，应该升高血压才减轻症状，所以全身整体状况会越来越差。
（二）再看降压药究竟是“利大于弊”？还是“弊大于利”？
（1）吃降压药不等于“治疗高血压”，只是控制高血压。很多人认为吃降压药是治疗，越吃对高血压越好。错了，吃降压药对高血压的好转一点儿帮助也没有，而是越来越重，慢慢加大服药量就说明这一点。
（2）高血压是“未明原因”病症，就是“糊涂病”。 找不到具体病因，治本就无从下手，就无法解决根本问题。所有降压药都不是“靶向治疗”，也不是“功能修复”，这又是“糊涂治”。所以现行的高血压防治，是“糊涂病糊涂治”。
（3）治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心脑血管的发病率和死亡率，那么吃降压药是否就真的能达到这个目的呢？不尽然，也值得探讨。高血压对心脑血管有三大危险：一是脑卒中，二是心肌梗死，而脑卒中又分“出血性脑卒中”和“缺血性脑卒中”。问题来了，这三大危险是在血压“高”和“低”完全相反的状态下出现的结果。其一，“脑血栓”和“心肌梗死”是“低压事件”。我们都知道晚上最好不吃降压药，因为晚上血压处于低峰，如果吃药很容易“低上加低”，诱发“脑血栓”和“心肌梗死”。很多人睡觉“睡过去了”，就是这个原因，所以降压对“脑血栓”和“心肌梗死”的突发事件不是减少而是增多。我们看看身边常常出事的病人，是不是发生这两大危险的多？他们就像“好孩子按时完成老师布置的作业一样”，天天按点吃、按量吃，可他们仍然“难逃恶运”。为什么？我们不应该“琢磨琢磨”吗？其二，血压越高越容易造成“脑溢血”，这也不尽然。因为也有两种情况：如果堵在颈静脉上（血压上的快下的慢），那么越高越容易突发“脑溢血”。但是如果堵在颈动脉上呢（上的慢）？ 血压越高说明脑缺血越严重，流速越慢越容易形成“栓塞”。一样的道理，越吃药也就越增加“脑血栓”、“脑萎缩”、“脑瘤”、“视力下降”、“听力下降”等。
（4）再看降压药物的原理：降压药的作用原理是借助调控身体的其它功能，达到“间接降压“的目的，并不是调理或修复身体本身自有的降压功能，这无疑是“饮鸠止渴”。利尿剂的原理是减少血液里的水份，就像用盐腌咸菜“摄水份”一样，也就是缩小血液的总容量。血压高是因为血液里的水份多吗？现代人的血液本来就粘稠，“粘上加粘”不更容易形成“血栓”吗？β-阻滞剂，主要作用就是降低心率，让心脏跳得慢。心脏的快慢是根据自身的需要而灵活机动的，心脏越慢越增加“血栓”和“心肌梗死”的可能。心脏是什么器官，是全身的动力中枢，牵一发而动全身。钙拮抗剂，各个部位的钙密度是根据身体的需要而自行调配进出的。高血压是因为钙游离吗？强行人为调配，身体不会乱套吗？血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素II受体阻滞剂等，不是抑制就是阻滞，道理也是一样，都是以牺牲身体其它正常功能和人体正常平衡为代价。而且代价相当大，甚至对身体各系统的伤害可以说是 “得不偿失”。举个大家都知道的例子，吃降压药的人几乎都“阳萎”，性功能下降甚至衰竭。阴茎“勃起”是充血过程，吃了降压药供血减少就硬不起来，硬不大会儿。我们都知道，“伟哥”药原来是治疗心脏病的，在临床却发现可提高性功能，又成了非常知名的“性药”。什么原因呢？降压药是把身体的正常供血量给降低，而吃了伟哥增加了身体的供血，所以性功能又“奇怪”地好转了。那么，降压药干扰的只是性功能吗？身体其它功能呢？如果我们细心体会，就会发现很多类似问题存在。这就是药物对身体的“胡乱干扰”，这里只是给大家提个醒，药物的毒副作用不仅仅是临床发现的这些。所以药物降压在防止心脑血管病上，全要看患者的具体情况，到底是哪里不通畅？而“千人一方”、“万人一药”严重背离了“对症下药”的医学宗旨。对有的患者是功，对有的患者却是过，并不全是利，甚至“弊大于利”。 现行的高血压治疗思路和办法，显然是给身体帮了很多“倒忙”。本来在自救的过程中起码还能冲掉一些沉淀，起码能延缓“瘀、堵”的加重。而人为的药物降压，不但原来的“阻力”不能冲破，本来“瘀、堵”的地方反而会因为压力变小越堵越重。更为严重的是，如果再向下分析，就不是仅仅给身体帮“倒忙”这么简单了。它打乱了身体很多原本正常的程序，本来身体出现了一个毛病，现在帮来帮去却帮出一大堆毛病。
（三），如何避免突发事件？
我们已经讲过，高血压本身并不可怕，可怕的是“突发事件”的发生。如果说“病理血压”是突发事件的“定时炸弹”，那么“行为血压”就是造成突发事件的导火索。只要不点燃“导火索”，炸弹就不会爆炸。那么如何避免灾难的发生，研究“导火索”至关重要。生死系于“一念之差”，关键是我们要对这些引起足够的重视，以及采取积极得力的防范措施，生命就掌握在我们自己手中。
魔鬼时间：魔鬼时间有两个时间段。一是早晨6点—9点，也就是起床前后。为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最高峰，而造成血压高峰的原因有三个“不通畅”：1，睡觉时脑枕部长时间压于枕头造成该部血液循环不通畅，最好改用带孔枕头或麻将枕头。参考“长寿枕头”。2，颈椎因改变姿势造成动脉或静脉循环不通畅，最好把枕头的高低调整合理。3，晚上睡觉整个背部压在床上造成背部微循环不通畅，最好侧身睡或变换姿势睡。另一个魔鬼时间是晚上睡觉中，特别是子夜前后，为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最低峰，再加上三个“不通畅”，就很容易造成“血栓”。特别是心脏部位发生“血栓”的话，人就睡过去了，最好晚上不吃降压药。特别不能喝“大酒”，酒扩张血管降低血压。如果晚上喝大酒喝到到半夜，“酒劲”老是下不去，血压就老是上不来，很可能就“醉死梦乡”。
魔鬼季节：魔鬼季节也有两个时间段。一是秋末冬初（加衣服的季节），一个是冬末春初（减衣服季节）。这两个时间段都是冷热交替季节，人们换衣服不及时，容易受风寒的侵袭。高血压主要是怕寒冷，哪里怕寒冷呢？头、颈椎和脚，脚冷导致下肢循环不好，引起血压升高，一定要让脚感到热乎。特别是头和颈椎怕寒冷，因为它们的外部毛细血管里的瘀血本来就很粘稠（像果冻一样），流速本来就已经缓慢了，再加上强烈的寒冷，特别是长时间在室外，血液流动就更加缓慢，极易诱发“血栓”。冬天里室外的水管都要用防冻的东西包住，就是这个道理。所以外出一定要戴帽子和围巾，只要保护好脖子和头，就会避免危险的发生。
魔鬼行动：主要是生活习惯，前文已经说过，诱发高血压突发事件的因素有：情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。另外需要补充的还有几个方面：（1）降压药选择：一定要看说明书，了解降压药的原理，最好有自己值得信赖的专家指导用药。绝不能看别人吃什么药自己就跟着吃，特别是不能自己到药店随便买药。就像前面分析的，如果心率正常的人，吃了降低心率的降压药，造成心率过缓，就更容易“血栓”及“心梗”。（2）降压药的数量：降压药的作用就是降压，高的时候吃，不高的时候可以不吃。关键是掌握自己的血压变化特点，什么时候高？什么时候低？很多患者家里连几十元钱的血压计都不备，夏天不知道减量，冬天不知道增量。好像吃药是为医生吃的，天天完成任务就万事大吉了，能不出意外吗？（3）服药时间：一般降压药起效要一个半小时左右，所以要掌握自己的血压高峰以前吃。等感觉难受，量血压高了再吃已经晚了。再一个前面已经说了，最好晚上不吃降压药。（4）喝大酒：前文也说了，如果晚上喝大量的白酒，血压会“低上加低”。特别要强调的是，把泻出来的粘稠“瘀血”放在白酒里浸泡会形成“皮筋”一样的胶质，这或许就是全世界都在寻找的“血栓因子”。（5）输液：中国人好“打吊瓶”，一有点毛病就喜欢输液。如果长时间输液再加上排尿不方便、不及时，液体大量进入血管，血压就会升高，很容易突发“脑溢血”。（6）喝冷饮、冷啤、吹空调：喝冷饮、冷啤进入胃里，会造成周围毛细血管拴塞。经常开空调，会造成末梢循环缓慢，瘀堵越来越重，身体内里也会因为循环缓慢造成“血栓”。
六，高血压的康复有很多办法
首先对两个定论进行探讨：一是“高血压不愈论”，二是“终生服药论”。这两个定论是建立在一个基础上，就是目前没找到真正的发病原因。但是没找到不能说永远找不到，现在的“药物疗法”只能抗压。现代医学不仅把高血压、糖尿病定为“终生不愈”，对付像失眠、头疼、气管炎、鼻炎、颈腰椎等等很多“慢性功能性病”都是这样。为什么呢？因为病人和医生各犯了一个原则性的错误。一是病人为什么得病？是因为在“生活习惯”上违规太多，这是病人的错。二是医生在治病时不重视和利用人体的“自愈功能”，企图用医疗战胜或代替人体自愈，这是完全不可能的，这又是医生的错。错上加错，终生不愈论就不足为奇了。
其实，对付高血压，药物降压并不是唯一的办法，采用其它疗法康复的大有人在。不要因为一叶障目而挡住我们的视野，只是没人专门收集、总结、推广。
早期高血压，坚持游泳和放风筝或者走步就能康复，大家信不信，不信就试试。当然时间要长，只要有效果就继续，要长期坚持。如果再不信高血压能康复，那么再告诉大家一个“回归疗法”：回到上世纪七十年代以前，吃不饱、穿不暖、出苦力、流大汗，看看还有几个高血压不能康复？其实说白了，高血压就是“富贵病”、“生活习惯病”。只要改变生活习惯，天下无“高”。但现在的生活充满诱惑，没几个人愿意再回到从前。
那么大家就尝试我介绍的“自诊自疗”，高血压是人体的“自救行为”，我们应该做什么呢？帮助或者辅助身体净化血液、清理淤堵、解决“阻力”，这才是真正意义上的治疗。我介绍的办法说简单很简单，说复杂又很复杂。说简单就是道理简单：高血压的发病机理就是“瘀堵”，调理的目的就是“疏通”，调理的办法就是“活血化瘀”。说复杂就是做法复杂：因为“瘀堵”也可能在胳膊，也可能在腿，也可能在颈椎，也可能在胸椎，也可能在腰椎，也可能在骶椎，也可能在一条经络或几条经络，也可能在某个器官或多个器官，这就是“辩证”的重要性。关键是要根据各种不同症状细心地查找堵点，每个人也可能有一个堵点，也可能有多个堵点。对这些堵点怎么理疗呢？就是应用“自然疗法”。自然疗法几十种，都是我们的祖先经过几千年与大自然作斗争，与病魔作斗争而积累总结出的瑰宝。以效果好而快，又被人们愿意接受的，就是常用的推拿、按摩、刮痧、拔罐、温灸、清瘀等几项。对脊椎变形的，我们可以按摩加温灸进行复位。对肌肉僵硬粘连的，我们可以刮痧加拔罐使其松弛、剥离。对增生肿胀的，我们可以穴位贴灸和经络包灸，也可以清瘀。总之，针对各种症状，可以用一种疗法，也可以联用几种疗法。理疗的效果好，速度快是目的，所以要灵活运用。不同病症的具体理疗措施，参考“高血压自诊自疗”。
因为每个人的病情都不尽相同，我不可能把每个人想要的都介绍得面面俱到，这里只是简单说明要点。如果认为我是“授人以鱼”那是幼稚的。把它理解为“授人以渔”，那么大家在自诊自疗中才不会感到“束手束脚”，应用起来才会“游刃有余”。《庄子》里讲一个做车轮做得特别好的老木匠，告诉徒弟说，我可以教你怎么刨、怎么削，怎么弯，但是刨、削、弯到什么程度，这个感觉，我教不了你。
很多人认为自然疗法登不上大雅之堂，不相信高血压能康复。那么就用事实说话，按照我的理疗办法，一般高血压，3—5天就会有明显的下降，随降随减降压药，一般15天就能彻底停药。中度1—2个月，重者（病史及服药史长），3—5个月彻底停药，况且身体的其它不适都相应地减轻或消失。当然，我说的时间需要长，是考虑到承受能力和休养需要，要循序渐进而不能操之过急，一是身体调整需要时间，二是减药停药身体有“戒断反应”。我的座右铭是“治病忌埋患”，不能为了治病把身体搞垮了，一切都应向好的方面发展。
尺有所短，寸有所长。大家都知道一句名言：黑猫白猫，逮住老鼠就是好猫。卤水点豆腐，一物降一物。能治好病的办法就是好办法，有时一碗水能救人一命，对于这人来说，水就是最好的药。自然疗法能把高血压治好，自然疗法就是最好的药，身体需要的才是最好的。再便宜的药能治好病就是好药，再高明的医术治不好病就不是好医术。
很多人好问，这样调理高血压是根治吗？你解决的是根本问题，当然是根治。不仅高血压是根治，连冠心病、头疼病、心率失常等心脑血管病都相应得到根治。因为高血压是“罪魁祸首”，打蛇打七寸，擒贼先擒王。抓住问题的源头，系列问题一应而解。能撑多长时间？你只要改变生活习惯，想撑多长时间就能撑多长时间。一辆汽车，在好路上跑出毛病就会少，在孬路上跑出问题就会多。带着毛病跑，报废得就快。人也是这样，汽车还要三级保养，何况人的健康呢？更需要自己精心呵护。所以健康在病人自己，自己对不起自己的身体，反过来身体就要惩罚自己。
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