(64)防治腰椎病的手穴保健按摩操
我也是个腰稚间盘突出症患者，此种手保健操于我大有裨益。可以单独采用，亦可配合其他疗法。
(一)以食指指尖放到腰点(1)上，拇指指尖放到合谷穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向内，指尖向下。
(二)以拇指指尖放到腰点(1)上，食指指尖放到合谷穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向内，指尖向上。
(三)以拇指指尖放到内合谷穴上，食指指尖放到内腰点(1)上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向内，指尖向上。
(四)以食指指尖放到内合谷上，拇指指尖放到内腰点(1)上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向内，指尖向下。
(五)以拇指指尖放到腰点(2)上，食指指尖放到后溪穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向下，指尖向下。
(六)以食指指尖放到腰点(2)上，拇指指尖放到后溪穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向上，指尖向上。
(七)以食指指尖放到内腰点(2)上，拇指指尖放到内后溪穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心与指尖均向上。
(八)以拇指指尖放到内腰点(2)上，食指指尖放到内后溪穴上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心与指尖均向下。
(九)以食指指尖放到腰点(1)上，中指指尖放到腰点(2)上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心与手指均向下。
(十)以中指指尖放到腰点(1)上，食指指尖放到腰点(2)上，用为加压，默念两百数以计时，这时掌心向内，指尖向上。
(十一)以食指指尖放到内腰点(1)上，中指指尖放到内腰点(2)上，用力加压，默念两百数以计时。这时掌心向内，指尖向上。
(十二)以中指指尖放到内腰点(1)上，食指指尖放到内腰点(2)上，用力加压，默念两百数以计时这时掌心向内，指尖向下。
(十三)左右两手的压法完全相同，在用力压完两手手穴之后，以右手拇指放到左手拇指与食指之间，食指放到左手食指与中指之间，中指放到左手的中指与无名指之间，无名指放到左手的无名指与小指之间，用力加压，默念一百数以计时。要使手指上的前头点、头顶点、偏头点、后头点诸脑穴相压迫，而起健脑强腰作用、再将左手手指，依例放入右手手指之间，重压一遍，念一百数以计时。
(十四)左手五指伸直并拢，右手握之用力加压，念一百数以计时;再以右手五指伸直并拢，左手用力握之，念一百数以计时，主要压迫诸手指，促使血液循环加快，手指发热。
(十五)左手手指指尖聚拢成雀啄之状，以右手捏拳成圈，用力压迫指尖，念一百数以计时。再将右手手指指尖聚拢成雀啄之状，以左手压迫右手指尖，念一百数以计时。
(十六)结束动作：用力摩擦手掌心与手背，使之发热，不计时间。
手穴按摩腰椎病示意图
[接续第二部分——
治疗脑震荡后遗症示意图(2.114)
·取双侧耳压、双侧手穴压
·取双神门配双昆仑指压
·捏脊
·耳压以皮质下、脑干、肾为重点
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