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编者按：本文是知杏时雨微信公众号（推荐关注）两篇文章的合编，其中“按穴方法”除和气术外，其它内容宣宾老师的视频讲座与《感悟人体×形平衡法》一书里都有。原文编辑宸熙，本次转载有少量修改和增删。
一、按穴方法
首先我要讲的第一个问题就是压穴，怎么样按压这个穴位，这个非常重要。很多人压上去干什么？受以前的那种方法的影响比较深，认为越痛效果越好。有些人按着那个地方很痛，他就死命地去压它 (痛点)，压得患者嗷嗷叫。第一次给你压，第二次他不让你压。为什么? 因为你压得太痛了，他受不了。本身还有些人心脏功能不太好，如果你压得不好他一下就晕过去了，有这样的吧?
所以，我要告诉大家压穴位的技巧，怎么样压得不痛，而且效果又特别好。实际上都可以做到不痛。首先第一步，先找到痛点，就是找穴位，要把最痛的点找到。第二步，在这个痛点上按压穴位的时候，要慢慢地加力，随着患者的呼吸，他呼吸你呼吸，呼吸同步、呼吸共振了，慢慢加力是不痛的，或者在痛点上采取揉的方法，按住痛点左揉100下、右揉100下，是不痛的，谁都可以接受。这是两种方法。
第三种，可以在痛点上采用按摩棒，用比较圆头的按摩棒，或者比较厚一点的刮痧板的头，在痛点沾点油轻轻地上下刮，不痛且效果很好。不是说越痛越好，用这种不痛的方法，效果也是非常好的。
编者注：这几种刮痧板都是宣宾老师微店的，可点开：傻瓜灸法一文里的二维码。
第四种，你可以在痛点上揉过之后，贴上麝香壮骨止痛膏，为什么要麝香壮骨止痛膏 ?壮骨首先它是补肾的，所有的疼痛，要是心肾相交就行了，所以用麝香壮骨止痛膏。很多的疼痛和肝心有关，壮骨止痛膏调肾的，肾是什么，是肝之母。
第五种，云南白药粉末，醋蜜调成丸敷在压痛点上。
编者注：也可用速效救心丸捏碎，加等量云南白药，蜂蜜调成黄豆大小，放穴位痛点上，用胶布固定。
第六种，在患处或高升点即特别痛的点做和气术。
二、经期能否艾灸、按摩？
经期可以艾灸吗？
不能一刀切，绝对地说可以，还是不可以，得分情况。
- 体内有子宫肌瘤、囊肿等异物的，经期要多艾灸，帮助淤血排出，则各种不适能彻底解除。
- 单纯脾虚，导致的量大，不灸。因气行则血行，会使量更大，气血的快速流失，会令人感到疲惫。
- 量少可以灸，灸完能多一些。
- 痛经可以灸，能有效缓解痛经，灸八髎或肚脐，二选一。
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经期可以按摩吗？
以自己的感受为准，若气血虚弱，动一下都累，那你就不适合再按摩了。不管怎么说，按摩，总是需要消耗一点气血，来冲击淤堵的，你都没有粮草了，如何打战？先养精蓄锐，等有粮草了再战不迟。
如果精神状态良好，与平时无异，那么按一按，揉一揉，又有何不可。
总之，累了就停下，不累就按一会，多观察，你身体的感受就是标准。
如果经血下不来，揪带脉，拍打腹股沟，艾灸肚脐，还可以帮助经血排出。
经期可以做和气术吗？
和气术相对于按摩，消耗的气血很少，几乎可以忽略不计，除非你最近在冲关。
所以，气血虚弱也可以做和气术，有补益的作用，特别是鱼际和气术。
两则分享
皇甫汲：我分享一一个技巧，就是月经前至月经期艾灸肚脐或者横骨，治子宫肌瘤，非常好使，试了好几例了。
月经量会明显增加，连肌瘤一块就下来了,连带着小叶增生一块治好，一般两次就能痊愈。
编者注：横骨穴又名曲骨穴。
安然无恙：16:30
老师你好，我昨天下午艾灸了肚脐和曲骨穴晚上就来例假了， 昨晚和今天都是经量少色浅小腹胀痛，是不是还继续艾灸，继续抓腋窝呢?
安然无恙：07:50
老师你好，昨夜起来三次换卫生巾，经量大，开始有些脏东西小块块，经血颜色稍暗，昨夜还有腹痛,现在没有了。腰酸。老师我要继续艾灸吗?麻烦老师了!
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