2025-05-30_自病自医：敲打脚后跟的收获

原创罾事物语罾事物语2025-05-30 06:03:58湖南

敲打脚后跟的作用主要是补肾，故各个群里每天的功课都有这个内容。至于多少人坚持做就不得而知了，但反馈还是经常有的，只是本公众号之前疏于收集这方面的案例，故这里只有一些有代表性的反馈。

云水孤僧_素食护生：我妈坚持敲脚后跟，确实每晚不起夜了，就是5点左右一次晨尿。脚后跟对应肾，效果真的好。我也赶紧买了根敲打锤。

你来我往：效果真好啊，为阿姨的坚持点赞。小米袋，蜂窝，小绿锤，拍痧掌都挺好用的。

云水孤憎_素食护生：她年过七十，捏黄金线感受不明显（我捏黄金线受益匪浅，大概是用大力、时间长），她敲打脚后跟半个月后，多年来每晚两小时起夜一次……慢慢好了。

足灸堂秦康调理疑难杂症颈：说个敲脚后跟的意外收获。有个患者近期头晕，天旋地转特别厉害，还有好多慢性病。在调理头晕的时候给用小锤子敲脚后跟以及周围区域。当天调理完患者说去卫生间拉小便量好多，本来她是尿频，尿量很小的。因为很忙，有时候脑子顾不上想这些调理之外疾病的问题，当天并没在意。第二天来，没敲脚后跟，患者说今天尿量又不行了。今天来是第三天，又给敲了脚后跟，结果患者上厕所回来说，今天的小便又很多，很舒服。这下我留意了，把这个信息分享给大家。

心雨：我来嘚瑟一下敲脚后跟的收获，我去年因为小便无力，软绵绵的，从去年10月份就开始敲脚后跟一直到现在，现在小便有力，坚持就一定有收获，家人们加油。

运起福来：@衣林一义工敲脚后跟治憋尿不住，效果很好，我敲了几次就有明显的感觉

去年我的小腿，都是凉飕飕的，在群里看到老师们说敲黄金线，我就买了两条小米棒。一开始敲的时候非常的痛，现在脚是热热的了。后来看群里老师说敲脚后跟可以治漏尿，我是一跑，打个喷嚏，就会漏尿。每天下午四五点钟就敲，真的很神奇，现在漏尿好多了。大家没事，哪里都可以敲，真的有奇迹出现

雅居乐0810：再反馈一下，前几个月一到下午就尿急，一会就想尿，还抽的小腹疼，那种感觉好痛苦，忽然间想起到罾老师公众号搜索，有泌尿五穴，但是敲脚后跟最简单，我就躺着敲，敲了有十几分钟就好多了，后来我有空就敲，敲了几天，症状消失了，到现在没有复发。感恩老师大爱，只要我们动手，就会让我们受益无穷。

前几天头晕，我就公众号搜索，头晕头痛敲脚后跟。真的，敲脚后跟有痛点很疼的，慢慢敲的不疼了，头也不晕了。

Galvin：上午磕脚后跟快一个小时中午刚睡醒那会儿竟然发生了勃起。这太神奇了。敲脚后跟跟那个赤脚说每天赤脚走路1万步以上有异曲同工之妙啊

敲脚后跟真不错，每天得坚持一个小时以上

灶灶：各位老师，最近一转圈就头晕，有人说可能是耳石。怎么判断这个呢

幽蓝：@灶灶-还阳卧大使我之前也是头晕也说耳石症，天旋地转，严重时呕吐，经常犯，敲脚后跟敲好了。

等待：敲脚后跟治疗头晕效果非常好！去年因不得已事情熬夜导致，晨起时站起来直接晕倒，连续两天都是如此。我去公众号搜调理头晕的方法，只敲了两次脚后跟，就完全好了。

傅本°°：我来反馈个热乎的，今天休息日，午睡的时候刚睡着就被工作电话闹醒，然后处理事情就一直没睡。这种情况不出所料的就开始头疼，刚刚看时间到了就开始敲脚后跟，敲了没多久就不疼了。敲脚后跟治头疼真的是屡试不爽。

H：敲脚后跟缓解头痛很有用，以前每次头痛都要吃布洛芬才能止痛，现在每次头痛敲脚后跟就能缓解了

东明六合门业素美芝：你好梁老师，反馈一下前两天我老公咳嗽的问题，我让他自己敲脚后跟，告诉他每次都要敲透，就是头上微微出汗的那种，另外坚持刮头。我还给他一天蒸两次冰糖大蒜水喝，再加上我每天晚上给他按小腿黄金线，以前也按着了，还按了止咳穴位，夜里一点也不咳了，一觉睡到天亮，好多天没有睡这么舒服了，他说。感恩梁老师大爱！

jsjS，理解转Z：敲打脚后跟很有用，一开始是穿了别人的拖鞋感染了脚气，然后冬天就会干燥更严重，有几年了，前几天看了文章在椅子上敲了几下脚后跟，发现有点用，于是找了几块砖放在袋子里，放在椅子边，坐在椅子上玩时就用脚后跟敲砖块，才三四天时间，脚就完全好了，现在没事干时就坐在那那里用砖块敲脚，加以巩固与敲敲总会有好处……哈哈哈

爱的使者：敲脚后跟也有3个月了最大的好处是脚气没了，粗糙的后跟光滑了，脚上起皮的也可试一下。

花落无声：以前我上二楼就喘气，通过敲脚后跟上二楼不那么喘了

敲打脚后跟补肾，肾主纳气，尤其对吸气困难的气喘患者效果好。

L.：拍百会，敲脚后跟，睡眠变好了

禧悦：敲脚后跟不耳鸣了

夕阳舞迷：去年敲脚后跟治好了我多年的脑鸣，今天好久不敲了又有点鸣了，赶快敲起来，又恢复正常了。

大凉山特产：敲脚后跟儿敲了几个月下来，脚不冷了，一身也不怕冷了

百合（智善）：敲脚后跟，只要坐着就可以做，非常方便，身体真的会暖和

淼：@蝈蝈飞吧我也来反馈一下，我低压高94-97，有两年了，高压正常（135左右），我采用的方法：早晚摸脖子300下，晚上按揉小腿黄金线15分钟，顺道仆参穴，敲脚后跟左右各300下。偶尔拍拍百会，头晕头疼的时候，有刮头和耳后大筋。坚持了1个半月，昨天早晚量血压，均正常了，特来分享和反馈。也感谢群里的义工们热心帮忙。

原分享截图（可上下滑动）：

敲打脚后跟视频：

敲打方法视频里说了：可用小米袋敲打，也可在地下或凳腿上磕击。我一般用小米袋每侧敲打200下。

相关内容，可点击：

宣宾：部位选讲——脚后跟强肾及治头痛头晕

灸或敲打脚后跟补肾治脚冷等

声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。

Bepa江苏 2025-06-17 13:39:20

几天前看到文章立马做起来，每天敲脚后跟几百天，第二天晚上就没起夜小便（之前每夜都醒来小便，便量又不大，就是有便意，不小便又睡不着）了，一觉醒来五点多钟。还有早上醒来做肚脐和气术，大约20多分钟，有便意起床大便，很顺畅。真的是太好了！谢谢罾老师的大爱，感谢感恩！赞 1

作者2025-06-17 16:00:19

谢谢反馈赞 1

坤坤湖南 2025-06-10 15:48:18

我姐姐拍脚后跟半小时，当晚就只起夜一次。原来是要3，4次的。她说这也太神奇了。赞 4

作者2025-06-10 17:24:12

谢谢反馈赞 1

郭德享广东 2025-06-17 08:18:36

那么神奇吗赞 2

作者2025-06-10 17:24:12

谢谢反馈赞 1

郭德享广东 2025-06-17 08:18:36

那么神奇吗赞 2

作者2025-06-17 08:46:03

有的快有的慢一点，没什么奇怪的

米糖江苏 2025-05-30 10:02:07

我是为了头晕敲打脚后跟的，很有效。意外发现一敲脚后跟就全身发热，晚上睡觉不穿袜子脚也不冷了，自己还纳闷呢，原来真的有暖和全身的功效。感谢老师孜孜不倦的普及中医外治知识，简单有效。现在也在拍百会，期待头发变得乌黑浓密！赞 19

作者2025-05-30 13:29:42

加油赞 12

迅哥儿浙江 2025-05-30 08:49:34

有时候着急起来总是想追求最好的调理方法，失眠这么久了，嫌弃敲脚后跟没有技术含量，但是寻寻觅觅一直没有好的方法解决，兜兜转转，还是老老实实敲打脚后跟吧，白天做了发热后夜里居然能睡着了，你看，就是这么简单自己非要搞得那么复杂。赞 29

作者2025-05-30 08:51:42

噢噢，很多人都以为复杂的才是好的，比如和气术比啥都简单，很多人都不相信。大道至简，老子几千年前就告诉我们了。赞 33

梅子江西 2025-05-30 13:12:46

和气术要用心，还要有耐心的去做，我做过喉咙，真的好神奇赞 9

作者2025-05-30 08:51:42

噢噢，很多人都以为复杂的才是好的，比如和气术比啥都简单，很多人都不相信。大道至简，老子几千年前就告诉我们了。赞 33

迅哥儿浙江 2025-05-30 09:08:07

请老师原谅我这个冒事的事儿多的家伙赞 1

微义陕西 2025-05-30 10:11:10

大道至简赞 3

喜上梅梢江西 2025-05-30 13:12:46

和气术要用心，还要有耐心的去做，我做过喉咙，真的好神奇赞 9

作者2025-05-30 13:26:22

挺好的分享啊赞 2

晓燕湖北 2025-05-31 00:00:50

大道至简，这次体会深刻：昨天取环后腹部胀痛，午休时手放在痛处睡了一觉不适感消失赞 1

作者2025-05-31 08:36:27

谢谢反馈赞 1

杨生军江苏 2025-05-30 06:27:29

******足跟，自古比于贤婿，叫女婿穴。是接地气的命根。裹小脚正是为了保障足跟有充足的气血供应。足跟穴，之所以同治上焦病、下焦病，是因为它生发跷脉维脉脉气，对骨之余牙病有奇效。依赖针刺以及火针刀针于一时，不若文中推荐的自主街舞式的足跟上节奏的后撞，锻炼的是整条大腿。赞 27

作者2025-05-30 08:45:10

谢谢分享赞 4

阿蒙河南 2025-05-30 09:16:16

“裹小脚正是为了保障足跟有充足的气血供应”[疑问][疑问][疑问]您要不要再看看您在说什么？赞 7

作者2025-06-02 14:17:19

他这是从医理而言，我们国家由于有中医，很多习俗都跟医理有关系，比如打孩子要打臀部，就是由于臀部肌肉多，脾主肌肉，打臀部对脾胃有好处。没有说裹脚好的意思。赞 6

作者2025-05-30 08:45:10

谢谢分享赞 4

阿蒙河南 2025-05-30 09:16:16

“裹小脚正是为了保障足跟有充足的气血供应”[疑问][疑问][疑问]您要不要再看看您在说什么？赞 7

song江苏 2025-06-02 13:36:48

裹小脚是陋习！残忍的很，拜托举例子合理点赞 5

作者2025-06-02 14:17:19

作者2025-06-02 14:17:29

他这是从医理而言，我们国家由于有中医，很多习俗都跟医理有关系，比如打孩子要打臀部，就是由于臀部肌肉多，脾主肌肉，打臀部对脾胃有好处。没有说裹脚好的意思。赞 2

阿蒙北京 2025-06-02 14:32:50

抱歉，此点恕难认同。如果说打孩子屁股（而不是打别的部位）还能一分为二辩证去看，把小女孩的脚骨折弄残以满足变态审美的行为，冠之以“为了保障足跟气血”的名头，无论如何无法令人认同的。赞 7

作者2025-06-02 14:34:10

好吧。裹足的确是陋习赞 4

鸥鹭归舟山东 2025-06-10 10:40:21

慈禧太后并不是小脚，唐朝以前古墓中汉族女人也不是小脚。

静思江苏 2025-06-10 12:15:14

是的，若说为了保障足跟气血，而折断前脚掌，岂不是以损坏足部六条经脉为代价？而且我亲眼见过奶奶的脚，真的是残忍至极，这么愚蠢又残忍无人性的行为，到底是哪个生儿子没屁眼的玩意儿想出来的？赞 2

矢车菊北京 2025-05-30 06:22:39

请问老师怎样敲打磕碰脚后跟，有视频吗？赞 7

作者2025-05-30 08:46:08

人人都看到视频了，就你没看到赞 24

李彦北京 2025-05-30 10:14:28

看到半截就激动滴来问了[偷笑]赞 2

作者2025-05-30 08:46:08

人人都看到视频了，就你没看到赞 24

花儿上海 2025-05-30 09:04:44

[破涕为笑]

李彦北京 2025-05-30 10:14:28

看到半截就激动滴来问了[偷笑]赞 2

迅哥儿浙江 2025-05-30 18:39:06

激动啥嘛，赶紧做起来

佛馤卍内蒙古 2025-05-30 08:39:01

宝藏公众号******赞 14

迎歌河南 2025-05-31 08:28:35

一级宝藏赞 2

微笑向暖天津 2025-05-30 07:05:52

200下是最少吗？可不可以时间长点赞 3

作者2025-05-30 08:43:24

是的，是最少，多敲打当然更好赞 12

花椒江西 2025-05-30 07:02:50

是脚后跟骨头？还是脚后跟大筋那里？有点糊涂了赞 9

作者2025-05-30 08:43:54

脚踝后面的三个面。赞 12

作者2025-06-04 15:01:42

是的，那一片区域

作者2025-05-30 08:43:54

脚踝后面的三个面。赞 12

静默的海上海 2025-06-04 13:34:44

老师，脚后跟是视频图中三个红点点的位置吗？

作者2025-06-04 15:01:42

是的，那一片区域

柯亚平江西 2025-05-30 08:02:19

一招一式，全是老师心血[微笑][微笑][微笑]赞 11

风雅颂浙江 2025-05-30 06:33:59

功德无量！！！[OK][OK][OK][OK]赞 11

浮光跃金江苏 2025-05-30 08:40:34

这个脚后跟是脚底那块还是后面那点也算啊？赞 7

作者2025-05-30 08:42:07

以足踝后面三个面为主赞 9

天蝎山西 2025-05-30 10:57:52

昆仑太溪连线的三个穴或者那一片区域？[脸红]赞 2

作者2025-05-30 08:42:07

以足踝后面三个面为主赞 9

天蝎山西 2025-05-30 10:57:52

昆仑太溪连线的三个穴或者那一片区域？[脸红]赞 2

作者2025-05-30 13:34:40

水泉仆参与后面。赞 2

默存山西 2025-05-30 08:46:40

谢谢老师[合十][咖啡][咖啡]赞 8

信实柔和辽宁 2025-05-30 08:43:06

感恩罾事物语老师，发的视频号都是实用信息[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，提前祝您端午安康[爱心][爱心][爱心]赞 8

陈芳湖南 2025-05-30 08:04:42

我搞错了，以为是脚后跟脚底板那里，马上改正[捂脸]赞 5

阿杰上海 2025-05-30 08:57:57

从足底全息角度看那里有个安眠穴对助眠应该有帮助赞 8

问道长生江苏 2025-05-30 08:45:51

我也是，因为以前看到一本按摩书籍补肾就是按摩脚底板那块赞 2

阿杰上海 2025-05-30 08:57:57

从足底全息角度看那里有个安眠穴对助眠应该有帮助赞 8

li江苏 2025-05-30 07:35:46

有事没事敲几下，做了总比不做强赞 8

岁月静好北京 2025-05-30 06:36:13

谢谢老师分享如此方便好用的方法[抱拳][抱拳][抱拳]赞 8

新上海 2025-05-30 12:43:14

有耳鸣的但愿我也敲好赞 4

作者2025-05-30 13:31:48

肾开窍于耳，有的可以，有的还要疏通三焦经、胆经。赞 7

gqh高6890539四川 2025-05-30 10:40:40

请问老师是下午肾经当令时敲最好吗？赞 3

作者2025-05-30 13:35:35

对的，下午5到7点敲最好赞 6

小Anna 2025-05-30 10:29:50

小米袋可以自己做吗？用炒熟吗？谢谢！还有老师慢性咽炎，喉咙总是有一点痰总是要清嗓子是哪个经络有问题？有没有调理方法，谢谢！万分感恩老师分享**赞 1

作者2025-05-30 13:37:44

可以自己做。不用炒熟。可多做咽喉和气术。另外，可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：清嗓子赞 2

付智广东 2025-05-30 16:21:49

肝郁，我最近治自己的痛风，吃了点逍遥丸疏肝解郁，然后四妙丸清下焦湿热，7天就把尿酸降了下来，然后突然发现我20年的慢性咽炎也好了，原来慢性咽炎，只要跟慢性挂上关系的，都是长期忧郁、郁闷压抑在里面，情志得不到舒缓，一舒缓郁解热退啊！从小就被慢性咽炎困，每隔几分钟就要吐痰，实在太难受了，去医院医生只会开消炎药，然后说是慢性咽炎过敏性鼻炎，断不了根什么的，谁能想到就是肝郁造成的啊，老吐痰的毛病困了我20年赞 6

作者2025-05-30 13:37:44

可以自己做。不用炒熟。可多做咽喉和气术。另外，可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：清嗓子赞 2

付智广东 2025-05-30 16:21:49

付智广东 2025-05-30 16:25:59

我治痛风的过程中，晚上9点半睡觉，早上5点起来跑步半个到一个小时，三餐纯素，可能也和素食有点关系，脾肾是生痰之源，肺是储痰之器，肝郁则会造成梅核气的迹象赞 2

作者2025-05-30 18:13:56

谢谢分享

汪在清15183795905四川 2025-05-30 13:05:54

感恩曾老师每次都大爱分享[强][强][强]赞 5

如溪新疆 2025-05-30 07:29:38

方法简单，今天就开始做。赞 5

好好山东 2025-05-30 15:03:41

老师好，足跟骨刺敲打敲打会不会有很好的效果？赞 2

作者2025-05-30 15:09:14

可以。足跟痛本来也可以按压水泉仆参就能治赞 4

JelenFly上海 2025-05-30 14:58:24

脚后跟大筋要不要敲呢赞 3

作者2025-05-30 15:09:32

大筋敲它没用赞 4

锤飞你是我福建 2025-05-31 22:50:30

有用！我只看了视频封面就行动了?? 敲了大筋就大椎以上和手臂都发热

輕風歌重庆 2025-05-30 14:56:19

敲脚跟还可以治疗腹泻和失眠[合十][合十][合十][合十]赞 3

作者2025-05-30 15:10:31

肾司二便。心肾不交是导致失眠的重要原因。赞 4

芳草萋萋湖南 2025-05-30 09:51:37

趴在床上，两个脚后跟互敲，也挺好的赞 4

作者2025-05-30 13:30:11

可以的，只是外侧敲不到。赞 1

方城朱峰春六经辩证通过症象看本质河南 2025-05-30 06:19:59

棒赞 4

℃北京 2025-05-30 15:05:07

背后七颠百病消？赞 3

作者2025-05-30 15:06:40

有这个意思，但不完全一样。赞 2

月云福建 2025-05-30 14:24:28

请问孕妇可以做吗赞 3

作者2025-05-30 15:11:23

可以。不要敲到上面三阴交赞 2

希微陕西 2025-05-30 12:00:22

非常感谢老师历及时分享，刚好低血压，头晕，用上了赞 3

Wangyu上海 2025-05-30 11:27:34

看来我还是做的时候不够，我就敲5分钟[尴尬]赞 2

阳光湖北 2025-06-11 14:39:34

我30分钟起步赞 3

阿杰上海 2025-05-30 08:56:49

脚后跟和脚后跟大筋在功效上有区别吗赞 2

作者2025-05-30 08:57:57

肯定有不同。大筋你怎么敲？赞 3

花间解语广东 2025-05-30 10:21:53

老师，脚后跟的大筋也要去捏吗？赞 1

作者2025-05-30 08:57:57

肯定有不同。大筋你怎么敲？赞 3

阿杰上海 2025-05-30 09:00:27

我在家里敲被家人嫌吵我就只能用电热脚踝艾灸布包起来加热半小时[呲牙]大筋因为联想到太溪大筋,网上也有看到别家文章说脚后跟大筋也补肾

花间解语广东 2025-05-30 10:21:53

老师，脚后跟的大筋也要去捏吗？赞 1

作者2025-05-30 13:38:10

不用

作者2025-05-30 13:38:52

太溪大筋也是可以敲到的

海岩海南 2025-06-08 09:42:34

我第一次看到这篇文章就开始尝试了，我就坐椅子上一边看文章一边用两个脚后跟去磕椅子的两条腿，就这么轻轻松松的磕了十几分钟以后突然觉得浑身发热出汗，小肚子里面热乎乎的，这还是在办公室里有空调的环境下。所以我马上就把这篇文章给家里人都分享了，如果他们相信，受益的是他们，不信的话那就是没智慧，没福气了赞 2

随缘广东 2025-05-30 18:18:52

感恩老师分享[抱拳][玫瑰]赞 2

碳刷毛刷江苏 2025-05-30 13:16:24

学习了，谢谢老师赞 2

黄豆儿广东 2025-05-30 10:34:50

我就经常敲！小孩时候就喜欢这样的，到现在，觉得敲后热热的舒服。那时候也不懂，就是觉得敲后舒服。赞 2

作者2025-05-30 13:36:50

[强]赞 1

天蝎山西 2025-05-30 06:57:50

那个是消积穴位置吗？[脸红]

天蝎山西 2025-05-30 10:55:45

倪老师针灸说的，[脸红]赞 2

天蝎山西 2025-05-30 10:55:45

倪老师针灸说的，[脸红]赞 2

作者2025-05-30 13:33:03

那个在脚踝之上了，不是一回事。

阳堃四川 2025-05-30 06:54:48

感恩老师慈悲教导[合十][合十][合十]赞 2

不说，也不用说浙江 2025-06-22 22:28:14

文章看完了以后，再看视频发现自己敲打的是脚后跟那根大筋站起来，发现傻傻笨笨了一个多月右腿膝盖弯弯就不傻笨了，也不麻了，很灵活了，谢谢有大爱的中国中医赞 1

作者2025-06-23 08:47:49

谢谢反馈赞 1

欢喜广西 2025-06-01 19:22:08

孕期可以做吗？

作者2025-06-01 21:11:21

可以赞 1

****Neko汐重庆 2025-06-01 18:41:54

请问动脉粥样硬化高血压高血脂也可以敲打这里吗？

作者2025-06-01 21:12:33

可以。另外，这些都可以自己调理好的。可关闭文章，点开发消息，点开左下角的小圆圈，输入：黄金线，还可输入：动脉硬化。赞 1

平凡小草陕西 2025-06-01 18:39:13

老师好！我想改善脑呜，和睡眠，是早上敲足跟好，还是晚上敲好？谢谢！

作者2025-06-01 21:13:12

早晚都可以。赞 1

作者2025-06-01 21:13:37

以下午5点到7点敲最好。赞 1

微光北京 2025-05-31 12:50:55

老师好，我前两天左腿胯骨处突发疼痛，走路困难，夜晚睡觉无法翻身，只能跪着趴着睡一会。疼了两天两宿，我用了和气术，患处青筋放血，艾灸，点穴，最后还吃了去痛片，第二天早上就好多了，继续艾灸，然后就几乎完全恢复了。我也不知道是哪一个方法起了作用，总之恢复正常太高兴了，本来打算去医院拍片子了。感恩老师教授的各种小方法[合十]，我又调好了自己的病。赞 1

作者2025-05-31 15:36:18

谢谢分享赞 1