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·我的探索·
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编者按
手抖，主要有两种原因。一个是用力不当，比如使用工作中经常需要使用机器，如电钻等，长期震动，形成局部劳损。
举一个例子，我的大姐夫，常年在山林中工作，用的电锯之类，前几年，他的手常会不自觉的发抖，去年春节，我去他家的时候，给他揉少海穴，做推筋法，做了三天，就好多了，之后教他自己巩固。
点击阅读：中医外治|手肘疾患的调理（附推筋法、鱼际和气术视频
另一个原因，与肝脾有关。因为肝主筋，脾主肌肉。
所以，手抖的调理原则是：疏肝、理气、固脾。
去年，在调理一位肾病综合症的病人时，他就有突然抽筋的毛病，看上去，就是手在发抖，其实是抽筋引起的，给他抓腋窝大筋和拨阳陵泉，就能缓解。
正好今天就有一个反馈，来看一下。
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一帆风顺分享
您好，昨天晚上按照您办法给我91 岁父亲抓腋窝，阳陵泉只做了一次，双手就不再抽筋，今天下午去我父亲家又做了一遍筑巩一下，太神奇了，谢谢！
若是突发的，简单的手抖，做做和气术就可以啦。
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梁爱卿分享
我和大家分享一下我们的和气术收获吧。我爱人手大拇指有些抖，我给他做和气术大约20分钟就好了，隔天加强一次没再抖过。感恩老师的大道至简的方法，感恩@宸熙的分享和指导
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周文婷分享
我进群时间也好几个月了，看老师分享案例后，跟着老师讲解实践后有所感悟，昨天天气突变温度下降睡到夜里2点左右，腿抖抽筋疼痛难受，用老师的和气术放在手大鱼际上几分钟，腿就不疼了，神效太快太好了，谢谢恩师付出得大爱。
若发病前因为生气，而导致拿不住筷子，气得发抖，这种情况，显然需要调肝，点击阅读：
说完了手抖，那要是腿抖呢，正好也有一个分享：
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乌鲁木齐—焦先艳分享
分享一下家里老人不拧腿的效果。
87岁的公公去年年底发现腿开始抖，每次都是晚上抖得厉害，经常半夜抖醒睡不成觉，去医院检查医生说是不拧腿，没有什么好的治疗方法，让老人吃森福罗。
这种药是治疗帕金森综合征的，药的副作用很大，老人吃了药后全身痒得厉害，不吃药又腿抖睡不成，吃了药又全身痒得难受，真是让人两难。
咨询宣宾老师后开始用中医外治疗法调理，按调理肝脏的方法+拨公孙+艾灸，断断续续的调理。
因为老人怕疼，没有坚持调，三天打鱼两天晒网的，昨天老人说他腿抖的情况好了很多，基本不怎么抖了，已经一个多月不吃药了，老人还高兴的说做手法比艾灸效果好，
刚开始不让我按穴位只想做艾灸，现在是觉得按穴位比艾灸好，最近主动要求调理，前后对比变化好大，我很少问他们调理的效果，这次老人不说我还不知道，已经停药一个多月了。
知识小课堂
不宁腿综合征（Restless Legs Syndrome,RLS)，又称不安腿综合征，主要表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使不停地移动下肢或下地行走，导致严重的睡眠障碍。
不宁腿综合征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。这种异常感觉常常累及患者小腿的深部如肌肉或骨头，尤其以腓肠肌最常见，部分患者大腿或上肢也可以出现，通常为对称性。患者常主诉在下肢深部有蚂蚁爬或虫子咬、骚痒感、疼痛、刺痛、烧灼感、撕裂感、蠕动感等不适，有时患者的感觉难以形容。患者为此会有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动如翻来覆去、到处走动。
休息时如久坐或长时开车时也会出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿”。严重者要起床不停地走路， 部分患者需要不停的敲打腿部，方可得到缓解。
编者：这么说来，我想起隔壁花店的阿姨，她有一只腿，晚上不知道往哪里放，总之各种不舒服，来我店里艾灸时，我都会帮她按按小腿内侧的黄金线，然后她晚上睡觉就舒服了。
总结：四肢抖动的调理方法
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艾灸肚脐。
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编辑：宸熙
本文全文转自知杏时雨公众号，推荐关注。
声明：本公众号所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，本公众号概不负责。