原创 宸熙罾事物语2022-08-03 07:46:00湖南
宸熙养正堂日记
2022年8月2日
一年一度的三伏灸，已经过去了一半。这里的人们虽然没有中医养生的概念，但是对三伏灸还是有些热衷的。因为我们当地的中医院每年夏天，都会开设这个项目，艾灸的方法，是铺姜灸。
但是医院离得远，做的时间也短，通常只有45分钟，且医院里人很多，要排队，还没有配合按摩，如此一来，我这里就变成附近居民三伏灸一个很好的去处啦。
今天，我仅记录我自己做铺姜灸的些许体会，可能跟您认识中的方法，有所出入，欢迎交流经验，取长补短。
01
冬病夏治的重要性
什么是冬病？
冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病，或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。
为什么冬病要夏治？
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
而三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。
02
什么是铺姜灸
它是将传统的姜片改成碎姜，制成隔灸介质铺置于铺灸垫上（可在购物网站搜索“龙骨灸、铺姜灸等”背部选购中号的即可。），再铺置艾绒施灸。多选择腹部和腰背部督脉、膀胱经施灸。
铺姜灸放置于督脉和膀胱经上，点燃艾绒，使灸火的温热持续在督脉和膀胱经，以益气通阳，祛除阴寒，通经活络，调和阴阳，达到调节脏腑机能，改善体质，增强抗病御邪能力。
#铺姜灸
的特点
01
特点一
铺姜灸面积大，火力足，温通力强，效果好。
02
特点二
艾叶点燃的火是纯阳之火，具有通十二经之功，持续点燃、可让艾火的纯阳之气由肌表透达，又因和五脏六腑相互联络能使气血顺通，能回垂绝之阳，理气血,逐寒湿。
生姜归肺脾胃经，本身就是散寒的利器，祛除脾胃肺脏寒有显著疗效，驱寒能力很强。二者合用，让疗效加倍。
03
如何操作
准备工作
准备2斤的生姜，用菜刀或切菜的机器把生姜切碎，均匀铺在铺灸垫上。
我主要灸督脉和膀胱经，另外考虑到，如果整个背都灸上的话，消耗的气血太多，所以并没有把整个铺灸垫都铺满。
但铺姜的宽度，要比艾绒的范围要宽一些，这样可以避免艾绒掉到姜以外的地方，引起烫伤。（有的人是会把整个器具铺满的，全凭个人喜好。）
炎热的夏季，福建是名副其实的火炉，40度的高温下，人们常常是光着膀子艾灸，而我，天天陪着客人们，远离风扇和空调，倒也挺适应，并没有中暑什么的。
如在其他城市，应当根据当地气温，适当盖好裸露部位。
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施灸过程
把艾绒在手中压成薄薄的饼状，铺在姜上面，宽度呢，是覆盖到督脉膀胱经即可。用打火机或酒精棉球把艾绒点燃，第一次可以喷点酒精，更方便点着。
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喷上酒精后点火，这一刻特别燃，我很喜欢这一幕，感觉生活充满希望和力量。美中不足的是，视频中的姜，最好再铺宽一些，则更为安全。掌握不好的不建议喷酒精，免得不安全。
大概15分钟后，艾绒快烧完了，再做艾饼，重新铺上，余火会慢慢把新的艾绒点燃，如此周而复始，灸够2小时。
04
注意事项
01艾绒的厚度
艾绒的厚度，不宜太厚，因为烧到后面，会烫人。艾绒铺得薄薄的，灸起来，感觉温温的，刚刚好，烧完再加。
02温度的把握
艾绒在什么时候加，有讲究，太早加了，火太旺，也是烫，宁愿迟点加，如果感觉烫了，可以把铺灸器抬起来，垫条毛巾在下面，则不烫人。
03什么样的人不适合
因为铺姜灸面积大，火力足，一些平时就容易出汗的人，很快就会全身湿透，所以容易出汗和怕热的人，享受不了姜和艾的双重温暖。有的人则是灸到一小时后，感觉到微微出汗，正合适。
气血虚弱之人，面积不要太大，建议从小范围开始尝试。
有个别客人，因为局部淤堵，灸的当时没感觉，回去后长出水泡，10天左右才好。
后记：艾灸完的生姜，客人如果喜欢，可以拿回家泡脚，如果不需要，等烧尽后再丢弃。
有的人尝试过铺姜灸后，还是喜欢较为温和的傻瓜灸，傻瓜灸适合所有人，也适合天天灸，更为简单方便易操作。
傻瓜灸的部位，可根据自己的需要选择。比如寒气重的，可多灸心肺俞、八髎，湿气重的可多脾胃俞、八髎或肚脐等。
店内的日常调理，仍旧以傻瓜灸为主，偶尔悬灸。
如需购买上文中的艾绒，可以长按识别下方二维码进行购买。
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