「转」经络妙法入社区 手到病除暖人心——西城社区居家养老服务站公益讲座圆满举行
前言：
健康是幸福的基石，自我调理是长寿的智慧。当现代生活与古老中医相遇，每个人都可能成为自己健康的第一责任人。在这寒冷的冬日，一场关于“人体自有大药”的探索，正悄然点亮社区居民的养生之光……
正文：
2026年1月13日上午，珠海市金湾区西城社区居家养老服务站内暖意融融，一场主题为《人体自有大药》的公益健康讲座在此热闹开讲。
活动特邀吉林省公安厅特聘专家、【自医公益】特聘讲师、马颖经络学堂创始人马颖老师授课，用通俗易懂的讲解和实操演示，带社区居民解锁经络穴位的养生密码，现场座无虚席，学习氛围十分浓厚。
“人体经络就像遍布全身的‘健康通道’，穴位就是藏在通道上的‘灵丹妙药’，掌握正确的按压方法，就能实现简单的自我调理。”讲座中，马颖老师摒弃枯燥的理论说教，以“人体自带药库”为生动比喻，结合老年人常见的肩颈腰背不适问题，深入浅出地讲解了经络穴位的基本原理和实用价值 。她一边用图文并茂的方式标注关键穴位位置，一边示范正确的按揉手法，从力度控制到节奏把握，细致拆解每一个操作要点，让居民们快速理解并掌握。
最令人期待的实操互动环节，几位被肩痛、肘痛、背痛困扰多日的居民主动上台体验。马颖老师通过精准定位穴位、专业手法按压，短短几分钟内，便帮助他们缓解了疼痛，原本活动受限的肢体也变得灵活起来。“刚才胳膊还抬不起来，现在居然能轻松举过头顶了，真是手到病除，太神奇了！”刚体验完的王阿姨欣喜地展示着手臂活动，现场居民纷纷为这立竿见影的效果点赞，不少人拿出手机拍摄记录，或在老师指导下相互练习穴位定位 。
整场讲座干货满满、互动频繁，居民们时而认真记录要点，时而踊跃提问交流，还有的居民全程做了录音。纷纷表示这样的公益活动既实用又贴心。“以前身体不舒服只能靠贴膏药、吃药，现在学会了自己找穴位调理，以后在家就能给家人和自己保健了。”参与活动的居民们一致好评，认为讲座真正把健康知识和实用技能送到了家门口。
西城社区居家养老服务站相关负责人表示，此次活动旨在普及中医养生知识，提升居民自我保健能力，未来将持续开展更多形式多样的养老服务活动，让“老有所养、老有所依、老有所乐”的美好愿景在社区落地生根，为居民的健康幸福晚年保驾护航。
课堂精彩瞬间：
后语：
这场讲座不仅是一次知识的传递，更是一份温暖的陪伴。它让居民们在指尖与穴位的触碰中，感受到传统中医的博大精深，也触摸到自主健康的可能性。愿每一位长者都能在岁月的长河中，以身心自愈之力，从容安享每一段美好时光。
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