本文说明文字和图片由编者所加
一、强直性脊柱炎
公众号里咨询强直性脊柱炎怎样治疗的朋友不少，一直苦于没有×形法的调理方案，现在好了，宣宾老师在回答群咨询时，给出了方案：
大椎、八髎前面省掉了一个字：灸，也就是用傻瓜灸（可点击阅读）灸大椎、八髎。在灸之前要先疏通相关经络，那么顺序就变成了这样——
（一）小腿外侧痛点或敲或按或砸，然后往下捋到脚背，捏23趾痛点，疏通腹股沟后，小腿内侧往上捋。这实际就是引火下行的方法——
（二）疏通小肠经、膀胱经（沿经拨或推，痛点多揉揉，尤其小海、委中痛点可多按按）。
（三）傻瓜灸灸大椎、八髎（重点）。
二、腰椎痛
在另一次群咨询里，宣宾老师分享了调理腰椎痛的方法。如下：
按压尺泽、腰腿点、鱼际、孔最，刮任脉：
说明：腰椎痛跟腰痛的概念有些区别，腰痛不一定疼痛部位在脊柱上。
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