(242)治疗腰椎病的脚穴按摩操
脚为三阴经(肾、肝、脾)与三阳经（膀胱、胆、胃)所聚合之处，腰为肾之府，故腰椎病与肾经关系密切，按压脚穴其效果甚至优于耳穴与手穴，人每天都要洗脚，此操可以结合洗脚进行。
我是个老腰椎病患者，1958年扛重包挫伤了腰椎，1984年骑车又跌伤腰椎，乃是伤上加伤。在治疗过程中，我借助于明代杨继洲所著的《针灸大成》，多次采用脚穴指压，证明确有良效，故除已介绍耳压、手操及x形指压之外，特补充将脚穴按摩介绍给大家，既可单独施用，如能将耳压、手压、x形法结合起来，在攻克顽症方面，定会更显威力。
(一)用两手拇指揉两脚涌泉穴。此穴在脚板前侧三分之二与三分之一交界处的中点，可以顺时针方向揉四十九次，再逆时针方向揉四十九次(注:不同方向的揉动，可以调和明阳与气血，以下的揉法均相同，不再赘言)。
(二)揉行间穴。此穴在脚大拇趾与二趾基后之中线，太冲穴之前，离脚趾缝约三分处。
(三)揉大都穴与太白两穴。大都穴在足大拇趾后的“突出骨”下赤白肉际骨缝中，太白穴则离大都穴约四分之处。
(四)揉中封穴。此穴在脚颈内侧与脚大拇趾相对应的点上。
(五)揉大钟穴。此穴在脚内踝之下贴近脚后跟处。
(六)揉复溜穴。此穴在脚内踝之上约一寸，贴近腿后侧之处。
(七)揉昆仑穴。此穴在脚外踝与后跟腱的中点。
(八)揉女福穴。此穴在外踝前约一寸处，有强腰腿之良效。
(九)揉申脉穴。此穴在足外踝之下，贴近赤白肉际的中点。
(十)揉京骨穴与束骨穴。此两穴在足外侧的赤白肉际处，束骨穴在小趾后“突出骨”的凹处，京骨穴在骨后约五分处。
脚穴按摩可结合烫脚，可准备开水一瓶，徐徐加温，冷了再添开水，保持水温在40度以上(不可太烫而烫坏脚)，直到按摩做完，这时感到脚部血液流动加快，十分舒适。谚云:“有钱吃药，无钱烫脚。”脚乃诸阴所聚，头为诸阳所会，故头部宜凉，脚部宜暖，故而烫脚按摩，既治腰椎，又防疾病，实乃两全其美。
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