编者：从公众号与群里的留言中发现，太多的人虚火上浮或实火烧心，以至睡不能睡吃不能吃，连最基本的生活质量都保证不了。恰好看到宣宾老师群里有引火下行法开班的公告，故忍不住分享给大家。引火下行法方法是宣宾老师的，而开课的是他表弟山水先生。山水先生的案例文章本公众号曾发过几篇，他应是完整继承了宣宾老师衣钵的不多的几个人之一。
引火下行法第二期开课通知
第一期引火下行课结束后反响强烈，现开第二期。
现在的人由于熬夜、操心劳神、欲望过多等原因，以致虚火上延，导致失眠，牙龈肿痛，口腔溃疡，皮肤粗糙，瘙痒，长疮，呃逆，返酸，胃胀等等上火症状，即上热下寒。怎么办呢？引火下行即可。
引火下行、引火归元不仅是调理身体，更是应对各种重大疾病的重要方法，对于改善上热下寒、心肾不交等身体失衡状况有着显著效果。
本次课程内容凝结宣宾老师二十余年实践经验，是非常实用的养生方法。由宣宾老师学弟山水先生精心整理，经宣宾老师亲自修整、审核定稿，确保每一个方法的实用性、可操作性，让学习者能真正学以致用。
本次课程由山水先生线上讲解，以文字，图片，小视频相结合的形式解说，不能按时上课的同学可以收藏回看。本课程一共包含九种方法。从2026年1月7号开课，每晚7点讲解一种方法，连续九天。
报名截止时间：2026年1月6号
课程费用219元。报名联系：山水先生 13817827168（手机微信同号）
第一期学员反馈
众多反馈截图（可上下滑动）：
详细案例：这是一位上完引火下行课后的学员，病情稳定半个月后的反馈。
海盗べ6：今年3月底，福州连续阴雨绵绵，连空气里都包裹着“回南天”的潮湿。身体沉重不堪，头晕眼花，多梦易醒，胃口不佳，大便黏腻等……于是，我就想着借艾灸之力进行排湿排寒，万万没想到由于操作不当，“驱寒”反倒变成了“添火”。日夜未眠，精神亢奋，立马泡脚，捏脚趾，按太冲，引火归元但效果不佳，求助山水老师，指导少商刺血，划大腿内侧痛点，解溪穴，捏列缺穴，症状消失，已能正常入睡。
4月初，生理期前的烦躁又给失眠添了一把火，夜里1–2点突然醒来，后背一阵潮热上涌，顺着脊背乱窜到脖颈，浑身燥热，头面手心微微出汗，等着它慢慢褪去…时钟滴滴答答的声响，呼应着黑夜的万籁俱寂，似睡非睡到天明（外治法: 拍百会，抓腋窝拍日月，期门，揉太冲，大腿内侧痛点，涌泉穴，肩井穴、子皿穴顺时针按揉）效果不佳！
陷入一周的睡眠困境，每日的2–3小时睡梦让精神和身体都透支到了极限，就这样开启了寻医问诊的道路。
找当地熟悉中医面诊后，告知艾灸上火导致，可能病因复杂，诊断有些许偏差，服药后胃胀，无食欲，便秘，故停药。夜里醒来又是一阵潮热，胃胀，干呕，心慌，胸闷气短，心脏蹦迪一样的跳动，全身冒汗（本人爸爸有心梗史），故先生担心立马将我送往急诊室，动脉抽血，吸氧机，检测仪轮番上阵，令人心惊胆战，一夜的检测和各种检查告知钾偏低，并无其它，诊断为焦虑抑郁症，家人惊慌失措，我反驳“不可能”，我性格外向，家庭美满，随遇而安，安慰家人不要过度担忧。服用安眠药终于睡上一觉，醒来全身乏力，蒙圈状态，手脚发酸，想着治标不治本，病因未除，安眠药的副作用反而给我带来更多不适，不能再服。夜里又辗转反侧，日日夜夜的煎熬，使我倍感无助，黑夜里，无声的痛哭已成一种解压方式，于是我踏上了前往宁国（山水老师）的征途。
调理一周，问题几乎已消失，能吃能喝能拉能睡心情愉悦，感觉世界真美好。回闽后，症状又再次出现，又前往宁国，我见证了山水老师解决了老奶奶多年失聪问题；姐姐潮热焦虑的更年期综合症；大哥的偏头痛，心梗不适症，缓解了妈妈的心慌胸闷，多年的慢性咳嗽，手麻肩痛等。这么大道至简的外治法为何就只有我病情反复无常，我又一次陷入了沉思....山水老师觉得自己学艺不精，自感惭愧，殊不知调理的20天，您所亲授的按压取穴法，痛点疏通法给自学自医奠定了一个扎实的基础。这可能是我人生的一场修行，上天让我调整心态，领悟心静方能更好的进步。
病情反复一月余，日渐消瘦，精神恍惚，胃口不佳，便秘腹胀，低压低血糖等各种不适接踵而来，家人要求我前去全身体检并做脑部神经监测，我再次拒绝。
5月初，找寻微信里存留的一名中医（曾开方帮先生排出医院让住院碎石的近1厘米泌尿结石），告知情况后便踏上合肥之路。经诊断五脏六腑皆有热，开方治疗，排出了许久干结宿便，当晚方能入睡，调方后病情反复（嗳气反酸，恶心想吐，胃区硬结，后背闷热，胸闷气短，咽喉异物感，口水上逆，精神亢奋日夜不能寐）。又调方再一次不对症。后开方未果，出于看诊的严谨与全面性，医生建议找当地医生面诊并叮嘱我每日拍八虚＋敲打胆经……这一次次的挫败让我苦不堪言，渐渐地我开始沉默寡言。
5月-9月，我又找寻了外地一知名中医，飞往外地面诊三次，网诊多次，前后服药调理近2个多月，并配合本地医生太极揉腹及经络疏通。中药有一剂见效，改方调理又反复。有次症状消失停药，又因饮食不当和情绪激动症状再现，兜兜转转，反反复复（同期，该医生也为先生全面调理近1月，困扰已久的晨尿困难已好，脾气暴躁调为平和），“事在人为”与“事与愿违”可能就是当时我最贴切的复杂心境。
这是5月与10月对比照片
最终迎来了宣宾老师的9月20日《引火下行线上课》。在这场失眠的斗争里，我感触颇深，一切的根源来自于自己的躁动内心及身体的淤堵。于是我停药了，并静下心慢慢聆听每一节的精彩课程。九节课的精彩教学，让零碎的小白知识点慢慢拼凑起来，跟着授课内容与视频练习，根据自己的身体情况，分享总结如下:
1.晨起一碗朱雀汤；拍打百会、搓尾椎；饭后乞丐蹲。
2.敲胆经与六大关节转动（重点疏通手关节与脚踝内侧各痛点）；脚背痛点疏通
3.睡前泡脚，下身保暖；中脘＋天枢和气术/中脘＋关元和气术。
4.炒盐热敷膝盖及腹部。
5.每日划大腿内侧200下；疏通腹股沟；脚背胃经痛点；闲暇时间捏八风八邪。
6.脾经＋肺经重点要穴疏通，天人一气法。
7.饮食得当，七分饱，食易消化食物；每日散步1万步左右。
8.心情保持愉悦。
希望能够有更多的有缘人加入自学自医的队伍里，不说百分百都解决，至少不再盲目慌乱。
真的是：历经千辛万苦，终得涅槃重生。
文章里的主人翁出现的五心烦热，往往只做引火归元即可达到理想效果，中医认为火是好东西，不能浪费，所以做个引火归元让气机升降正常了，很多毛病可不药而愈。正因如此，引火归元也是调理各种重大疾病的重要手段之一。
声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。