「转」习古法智慧，养少年正气！第一届自医青少年夏令营重磅开启
本分自医学堂罾事物语2026-06-20 09:41:42湖南
暑期夏令营
夏令营火速招募中...
现在的中医馆，坐满面黄肌瘦的孩子；现在的家里，住着一个个“四体不勤”的小皇帝。
我们总怕孩子冻着、饿着、磕着、碰着。给他们穿最软的鞋，吃最精的食，吹最恒温的空调。结果呢？孩子的身体越来越寒，脾气越来越躁，稍微受点委屈就崩溃。
这就是我们要办这个营的初衷：中医的尽头，是大自然。
这一次，我们把课堂搬出钢筋水泥。不再只是对着PPT讲阴阳五行，而是让孩子们赤脚踩在夏天的土地上，去感受什么是“接地气”；让他们在大自然里站桩，去体会什么是“阳气升腾”；让他们在山林间模仿虎鹿熊猿鸟，去唤醒沉睡在基因里的野性。
我们不搞“度假式”夏令营，不搞那种住五星级酒店、吃自助餐、拍几张照就回家的过家家。
我们要做的，是把孩子还给天地，把中医种进骨血。
在这里，没有特殊的溺爱与迁就，只有全封闭的规矩与历练。如果你还在纠结孩子会不会晒黑、会不会累着，请止步；如果你愿意放手，让孩子在这个夏天脱胎换骨，欢迎加入这场古中医的实修之旅。
01
练什么？—— 这才是古中医的“硬通货”
五禽戏：唤醒身体的野性
别让孩子整天像个“宅急送”一样窝在沙发里。虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。通过模仿五种动物的形态，我们把被钢筋水泥封印的脏腑气机重新激活。这不是简单的体操，这是让孩子在嬉笑中，把阳气“吼”出来，把寒气“抖”出去。
站桩：把“定”字刻进骨子里
正如前文所说，在这个快节奏的时代，“静下来”就是一种超能力。站桩，是让孩子学会与身体对话。不需要任何器械，只需要双脚扎根大地。这不仅能纠正含胸驼背，更能把浮躁的气沉下来。一个能站得住桩的孩子，考试坐得住，遇事稳得住。
厨房里的中医：舌尖上的智慧
我们常说“药补不如食补”，但你真的懂你锅里的菜吗？这次，我们把中医课堂搬进厨房。教孩子辨识五谷五果五畜，了解葱姜蒜的性味归经。更重要的是，孩子们将亲手制作古法消暑饮品。我们要打破“吃药才叫治病”的迷信，让孩子明白：好好吃饭，就是最高级的养生。
外治法实操：做自己的“家庭医生”
当孩子发烧、积食、肚子痛，除了喂药、跑医院，你还能做什么？我们将手把手教学：拔罐、刮痧、经络拍打、穴位按揉。这不是儿戏，这是实打实的动手课。让孩子掌握一套“随取随用”的物理疗法。学了这些，孩子不仅能在关键时刻照顾自己，更能成为家里的“健康小卫士”。
中医情绪课：给心灵“疏肝解郁”
焦虑、暴躁、抑郁……这些情绪正在吞噬孩子的生命力。我们用中医思维解读情绪：怒伤肝、喜伤心、思伤脾。通过中西文化思维的碰撞，教孩子识别负面情绪的根源。我们不教孩子“忍”，而是教他们如何用中医的方法“疏”。心通了，气顺了，病自然就少了。
视力养护：把眼睛从屏幕里解救出来
在这个电子产品横行的时代，视力是家长的头等大事。抛开那些治标不治本的护眼仪，回归本源。我们将通过耳穴压豆配合体穴按摩，用一根小小的探针，激发身体的自愈力。让孩子学会一套随时随地都能做的“护眼操”，比换多少次眼镜都管用。
隐藏彩蛋：生存与社交（去娇气化特训）
除了中医技能，我们还准备了几个“不务正业”的环节，专门治“玻璃心”和“社恐”：
无线电实战：在封闭营地，学会使用无线电是野外生存的必备技能。这是对规则、纪律和团队协作的极限挑战。
中医急救：遇到突发状况怎么办？海姆立克、心肺复苏结合中医急救点穴，关键时刻能救命。
心灵茶话会 & 文艺晚会：白天练功流汗，晚上围炉夜话。在没有电子产品的世界里，学会与人真实相处，展示真实的自我。
营地环境：在未被驯服的山野里，野蛮生长
我们拒绝了那些经过精心修剪、草坪像地毯一样平整的“人造景区”。这一次，我们把营地扎进了山东滨州的樱花山。这里没有过度的商业开发，没有喧嚣的游客，只有最原始的花草植被与山川呼吸。
为什么选这里？因为中医讲究“天人合一”，环境本身就是一味药。
净：这里的空气是药。远离开市区的尾气与尘霾，山里的负氧离子极高。晨起站桩，每一次呼吸都是对肺脏的深度清洗；夜间安眠，万籁俱寂，让孩子久经噪音轰炸的耳朵终于得以休息。
凉：温差是最好的收敛剂。山里昼夜温差大，这正是大自然在教孩子什么叫“敛藏”。白天阳气足，出汗排毒；夜晚气温降，阳气内收。这种天然的节律，比任何空调房都更符合养生之道。
野：赤脚徒步的最佳道场。未被过度开发的山路，保留了泥土、沙石与落叶的原貌。这不仅是风景，更是孩子们赤脚行走、刺激足底穴位、把“地气”接回来的最佳训练场。
在这里，没有电梯，只有山路；没有霓虹灯，只有满天星。我们要让孩子在真正的山野中，找回丢失已久的生命力。
02
师者匠心——从自救到渡人
【王晓凤老师简介】
中医的最高境界，是“自医”。最好的老师，不是照本宣科的书呆子，而是亲身验证过痛苦，又亲手治愈了自己的人。本次夏令营的主讲导师——王晓凤老师，她的故事本身就是一剂良药。
从绝境中走出的医者：曾经，她是那个四处求诊却收效甚微的患者。自幼体弱，加上产后健康的频频告急，让她一度陷入绝望。正是这段切肤之痛，让她下定决心，走上“自医自救”的荆棘之路。
实战派的硬核底气：自2017年起，她系统研习挑羊毛疔、脐针、耳穴等多种古法外治技术。尤其是近两年来，她深耕耳穴疗法，在线上线下积累了海量实战案例。疼痛、痔疮、便秘、白内障、飞蚊症……面对这些棘手问题，她往往能通过几枚小小的耳豆，在数分钟内缓解患者的不适。没有花架子，只有实打实的疗效。
专业的传承者：持有中医健康管理技术（耳穴疗法方向）专业资质。2024年加入自医公益团队出任讲师，担任健康万里行青岛站特邀嘉宾。开设线上耳穴专项课程，用通俗易懂的方式，拆解深奥的中医智慧。
❤️ 懂中医，更懂孩子：作为两位孩子的母亲，她深知如何与青少年相处。她多次走进社区开展少儿中医公益课堂，课堂氛围轻松融洽。她不用晦涩难懂的古文吓唬孩子，而是用趣味与专业并存的方式，带着孩子们在耳朵上“寻宝”，在欢笑中传递千年文化。
她常说：“深知病痛带来的煎熬，所以更要全力推广自病自医。”这个夏天，让这位走过弯路、见过光明、充满大爱的老师，成为孩子们的引路人。
【于国华老师简介】
如果说王晓凤老师是用细巧的耳穴为孩子疏通内在的经络，那么于国华老师，就是用深厚的功底为孩子扶正身体的“梁柱”。在中医里，“形不正则气不顺”。孩子的驼背、脊柱侧弯、高低肩，不仅仅是体态问题，更是气机受阻的信号。
传承有序的正骨实战家：她身兼夏氏宫廷正骨与东方柔性正骨两大流派传承。不同于西医的强制扳动，她的手法讲究“以柔克刚”，用渗透力极强的轻柔之力，拨乱反正。
五禽戏的领路人：本次夏令营的重头戏——五禽戏，由于老师亲自带队。她精通五禽戏的全套演练，动作规范、神韵兼备。在她的带领下，孩子们学的不是广播体操，而是真正能调动脏腑气血的“导引术”。
痴迷于手的匠人：自2017年踏入此道，她便痴迷于手法调理。这种痴迷，让她积累了大量的骨科临床经验，尤其擅长脊柱侧弯、驼背、产后骨盆修复等现代人常见的形体顽疾。
✨ 大会上的高光时刻：在第三届自医大会上，于老师展现了惊人的定力与效率。5天时间，她不急不躁，现场调理近80人次。气定神闲，安静专注，成为了那届大会最令人信赖的“定海神针”。
她常说：“身正，不怕影子斜；骨正，气才能顺。”这个夏天，让于老师帮孩子把歪掉的“树苗”扶正，让挺拔的身姿成为孩子一生的名片。
双师护航，文武兼修。王晓凤老师负责“内调”——用耳穴、外治法与中医思维，调理脏腑，安抚情绪；于国华老师负责“外练”——用正骨手法与五禽戏，矫正身形，强健筋骨。再加上多位经验丰富的生活老师全天候陪伴，负责孩子的起居饮食与安全。我们不搞明星讲师噱头，只有实实在在的手艺人与教育者。这就是我们的底气。
03
致孩子的一封信——愿根植华夏，身有盔甲
在这个喧嚣的时代，我们想把这颗古老的种子，种进孩子的心里。愿孩子通晓中医国粹，根植华夏本心。
孩子，希望你懂点中医，深耕华夏传统养生之道。身体是陪伴你一生的根本行囊。世间百病从非一朝一夕生成，大多是日常微小的劳损、情绪的内耗、不良习惯的堆积。通晓浅显的自医外治之法，推拿、刮痧、艾灸、经络调理，无需依赖繁多药物，便能自主舒缓周身酸痛、调和气血阴阳。身体初有违和之时，你就能依靠所学及时扶正固本，化解小恙于萌芽，不必任由小疾迁延成顽疾，更不必在病痛来临之际，慌乱无助，被动受制于医疗，从容掌控自己的身心健康。
孩子，希望你懂点中医，习得五禽戏之精髓，体悟古人养生智慧。一花一木藏医理，一招一式蕴乾坤。五禽戏融汇虎、鹿、熊、猿、鸟五种生灵的天性神韵，是先辈跨越千年凝练的导引之术。勤习五禽戏，外可舒展筋骨、活络经脉，强身健体抵御外邪；内可疏解郁结之气，调和五脏机能。在一呼一吸、一动一静之间，告别浮躁懒散，挣脱电子产品的桎梏，远离慵懒颓废的生活状态，以最古朴自然的方式，滋养体魄，淬炼精气神。
孩子，希望你懂点中医，静心修习站桩之功，修己身亦修己心。站桩从不止是简单的养生功法，更是中华传统文化独有的修身法门。双脚扎根大地，身形中正安稳，摒弃杂念、内守心神，调和自身气息与天地气机。久而久之，你会褪去少年的莽撞急躁，练就沉稳内敛的心性。往后人生起落无常，遭遇低谷与挫折时，你不会借酒消愁、暴饮暴食、彻夜不眠，肆意透支自身本源。你深知人身难得、健康为本，懂得守住自身元气，稳住心神底气，只要身心康健，万事皆有翻盘重来的机会。
孩子，希望你懂点中医，读懂华夏传统文化的浩瀚与伟大。中医从来不是单一的治病技艺，它根植于阴阳五行、天人合一的古老哲思，囊括二十四节气顺势养生、四时药膳药食同源、处世修身之道，承载着中华民族数千年的生存智慧与人文底蕴。这份独属于华夏民族的文化瑰宝，温柔且有力量，古老且历久弥新。生于华夏，习得国粹，你会发自内心为生养我们的土地、为源远流长的中华文化心生自豪，读懂先辈敬畏自然、善待万物、内观自省的处世哲学。
孩子，希望你懂点中医，学会以国粹思维修身养性，通透处世之道。中医讲究阴阳平衡、过犹不及，世间万事万物皆循此理。你会跳出片面狭隘的认知，看透事物利弊共生的本质，不被外界繁杂的舆论、浮躁的表象裹挟，遇事冷静内观、理性分析，守本心、明是非，从容应对人生路上的所有难题。
孩子，希望你懂点中医，怀揣仁心善意，守护所爱之人。将自医外治技法、养生功法融入日常，既能调养自身，也能庇护至亲家人。寒暑换季、四时更迭，你能预判家人身体隐患；家人身有不适之时，你能用所学的中医智慧，温柔守护家人安康。以医术护身，以仁心暖心，维系家庭和睦，成为家人最坚实的依靠。
孩子，希望你懂点中医，与传统文化共生，向阳生长。中医教会你的从来不止养生之法，更是自律、慈悲、敬畏与包容。敬畏天地自然，所以顺势而为；敬畏珍贵生命，所以严于律己；心怀仁爱善意，所以待人温柔赤诚。愿你承袭国粹荣光，以五禽戏强体魄，以站桩定心神，以外治之术护身心，以华夏文化润灵魂，活出松弛通透、丰盈自在的人生！
04
入营约定
我们深知，选择放手，对家长来说也是一场修行。为了让这趟旅程真正滋养孩子，我们需要提前达成这份“君子协定”。
1. 关于住宿：告别单间，拥抱集体。请知悉：我们的营地并非星级酒店。没有奢华装修，只有简朴干净的集体宿舍。在这里，孩子要学会与伙伴共处，包容不同的生活习惯，学会在集体中互相迁就。这种“不那么舒适”的磨合，恰恰是培养同理心和社交能力的沃土。
2. 关于作息：跟随太阳的节奏。我们将重启身体的原始智慧：日出而作，日落而息。没有熬夜的灯光，也没有赖床的闹钟。孩子将回归自然的节律，在晨曦中站桩，在夜幕下安眠。我们守护的不仅是健康，更是对天地规律的敬畏。
3. 关于生活：自理自立，拒绝特供。在这里，生活自理是标配。洗衣、整理内务、打扫卫生，自己的事情必须自己做。饮食上，我们提供应季、平实、健康的家常饭菜，不设小灶，不特殊供餐，不迁就挑食。我们希望孩子明白：身体需要的，远比嘴巴馋的重要。
4. 关于规则：温柔而坚定地守护边界。我们实行全封闭管理，手机等电子设备将统一保管，让孩子彻底回归真实世界。我们珍视每一个孩子，但也必须维护整个营地的学习氛围。对于因个人行为习惯严重干扰集体、且经多次引导仍无法融入的孩子，为了不影响其他孩子的修炼体验，我们会不得不启动“暂时休整”机制，并与家长协商接回事宜。我们相信，真正的爱，是教会孩子遵守规则，而不是为他扫清一切障碍。
05
报名信息
入营对象：8-18岁无重大疾病无残障青少年
营地坐标：山东滨州· 樱花山风景区
营期时长：6天
时间：2026.7.13-18（12号报到入营18结束）
课程费用：费用包含：学习费、食宿费、礼品及教具费、服装费等。原价：2380元/人；早鸟/团购价：1990元/人（三人及以上组团）
报名咨询：
特别说明：关于家长陪同
为了保证孩子在集体生活中的专注度与独立性，本次营期全程无家长陪同。
我们坚信，暂时的分离是为了更好的重逢。为此，我们在营期尾声设置了亲子共修环节（具体时间将在群内通知）。届时，欢迎您自愿前来，接过孩子亲手制作的消暑饮品，陪他走一段山路，听听他在山里学到的中医故事。
让我们约定：给孩子6天完全独立的空间，还您一个脱胎换骨的孩子。
退改说明：因需提前统一采购物料、定制服装及预订食宿，报名后如因故无法参加，退费规则如下：开营前10天以上申请退出：支持全额退款。开营前5天申请退出：退还费用的50%。开营前2天内及营期中：因资源已全额投入，恕不办理退费，敬请谅解。如因主办方原因活动取消：我们将为您办理全额退款。
影像使用授权：主办方拥有活动中拍摄影像资料的所有权和使用权。凡活动报名者，视为已阅读并同意上述所有条款及细则。
END
