网传的“搓八髎”法，主打用摩擦生热来暖盆腔。
位置在哪：八髎在尾骨两侧，左右共八个孔。文章说它正对着盆腔，是调理妇科男科的重点。
具体怎么搓：站着把手搓热，顺着尾骨上下搓。或者从后腰的命门一路搓到尾骨。搓到发热、有热气往下走的感觉就行。
配套动作：除了搓后背，还可以顺时针揉小腹。文章还教了拍打和推背的手法，每天做几百下。
自制药油配方：文章给了一个“五行养生油”的方子。把细辛、藏红花等五味中药泡进色拉油里。再下锅温炸去渣，过滤出来外用。
⚠️ 提醒：文章声称这招能治各种妇科病。但配图全是示意图，没给临床证据。药油也只适合外用，孕妇、经期和出血人群千万别碰。真有病还得看医生。