一品香 · 9月暖流营记录

那天晚上，我差点没赶上开营。

全家出去吃饭，我算着时间，完全来得及，心里还挺欢喜。结果孩子非要点了杯果茶，等啊等，我整个人越来越烦躁，索性一个人走出购物中心，叫了台网约车想先回家。

没想到那辆车一直往反方向开，绕来绕去，就是不愿意接我这单。

我又掉进那种失控的无力感里，换了一辆还是要等很久。一气之下，我折回去找家人一起回家。好在家里那位给力，优先把我送到楼下。等我推开门，刘老师那边已经碰杯了。

差一点，就差一点。

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一、没有业绩考核，你不用到处争强好胜

第一天的音疗，我其实没太放松。

说来好笑，我太想记录下自己的感受了，于是刻意撑着不让自己睡着，脑子里一直在扫描身体这里那里有什么反应。

后来我想，有这个必要吗。

又没有业绩考核，不需要到哪儿都争强好胜的。所以第二天，我给自己下了一道命令，尽可能由内到外地躺平。

这个转变，比我想象中重要。

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二、他开始催我，你可以收拾收拾准备准备了

说说我家里那位。

他一向觉得，现代人各种养生，无非是焦虑的显化。可这一回，对于「我出差前，每天晚上9点必须上床听音乐」这件事，他非常尊重。

昨天晚上8点半，他就开始催我，你可以收拾收拾准备准备了。

那一刻我心里是被暖到的，被关心，被接纳，感受到了爱。

搁在过去，他更喜欢对我的爱好冷嘲热讽，让我总觉得他高我低，一点都不尊重我。可随着我对自己越来越有认知，他的态度也在悄悄变。起码，他不再随便评判我的喜好，还会提醒我别误了时间。

真好。

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三、我等的不是电波那头的谁，是忙碌了一天的自己

倒一杯温水，点一根线香，关掉灯，把小宝准备好，我就舒舒服服躺下等候了。

我等的那个人，不是电波那头的谁谁谁。
而是闹哄哄忙碌了一整天的，我自己。

她终于有一个空间，可以好好和自己待一会儿。而此刻，还有上百个和我一样的朋友，也在期待着，在音律中与自己相守这一刻。

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四、大音希声，我尤其稀罕这个「希」字

第二天的主题，大音希声。

我尤其稀罕这个「希」字。它仿佛在和我说，凡事不要追求极致。因为也许忙忙碌碌、悲悲喜喜到头，最终不过是一团能量，在肉眼凡胎的体验里，就是「虚空」两个字。

所以和8月的第二课相比，我对今晚的音疗少了好奇，多了敬畏。

这一刻，我全然交给音律，只留一点点注意力在呼吸上。大概三四个深呼吸之后，我就睡着了。

睡前最明显的感受，是身体有了一道分水岭。

左边像充了气一般往天花板飘，右边却从脚底开始发麻，有一股能量往上直达太阳穴，把身体往下拽。我也没去管它，只是感受这股拉扯，然后，睡觉。

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五、醒来那一瞬间，像是从一个结界里出来

一觉醒来看表，10点20分。

嘴里格外甘甜，咽了一大口口水，人就清醒了，感觉很新鲜，身上的燥热也不似昨日。

对了，清醒睁眼那一瞬间，似乎从一个能量结界里出来，「诤」地一声。

这点很奇妙。

第二天早上醒来，状态还不错。想着这几天每天都在体验葫芦灸，我就来到阳台，给自己做艾灸。

我做了这么几件事。

先用美白膏，再用鼻炎膏薄薄涂在脸部的法令、鼻翼、鼻头、印堂，还有嘴唇。然后点一颗艾柱放进葫芦里，一共两次，每次大概25分钟。最后把小宝一个放在膻中，一个放在右肩井。

第二颗艾条点燃时，我把葫芦放在膻中，小宝放在关元。

我又一次睡着了。

只是睡之前，闭眼看见黄色的光变成金光，铺满眼前。我不刻意去追这些光彩。醒来时，还是有种走出某种能量结界的「跳脱」感，刚睁眼仿佛换了个生活背景，缓过神来才明白，深度睡眠，就是一种断片的感受。

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六、前所未有的疲惫，我知道，我又进入了新的场景

然后，我感到前所未有的疲惫。

四肢绵软，眼睛酸困无力。

我知道，我又进入了一个新的场景里，需要沉下心，去体验。

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写到这里，我忽然想明白一件事。

我们总以为养生是在调理身体，可调着调着，调的其实是那个和自己相处的方式。

从前我急着记录、急着证明、急着争强好胜，连躺下来听一段音乐都绷着劲。可到第二天，我学会的不过是四个字，由内到外，躺平。

那一晚我等的，从来不是电波那头的谁。

是那个忙了一整天、终于可以好好歇一歇的我自己。

如果你也想给自己留这样一个夜晚

一盏温水，一根线香，一段音律，一个可以和自己温柔相待的空间。

 第6期暖流营，就要开始了。  

开营时间：  2026.10.08  

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上一次，我在音律里睡着了，醒来嘴里是甘甜的。
这一次，希望你也能等到那个忙碌了一天的自己。

本文根据一品香9月暖流营亲历记录整理。
文中体感为个人体验，不构成任何医疗建议。

    音乐响起，我的头脑不再刻意去扫描身体、去收集体感，而是觉得自己很软很软，像一团面，整个人往床垫里贴。