揪痧的方法源远流长，效果显著，尤其在缓解咳喘、畅通经脉、化除淤血、调整脏腑机能方面具备独到的功效。
《痧胀玉衡》有言：痧胀之疾，宜紧揪之，手法须疾而重，疗之宜速。临床上也有诸多针对揪痧的文献报道， 《中国民间疗法》2014年第4期，王军芬，揪痧疗法应对原发性痛经36例，陈永丰采用中脘、气海揪痧疗法处理儿童重复性腹部不适总体有效率达92%。
2021年7月28日，东京奥运会。
奥运冠军石智勇登场时候，可以明显看到身上和脸上有紫红色的印记，这额头的印记封印了怎样的洪荒之力？又是谁为他注入这强大的力量？
谈及自己脑门和后颈上的“神秘印迹”，石智勇开玩笑表示自己是红孩儿。“之前因为吃饭的地方离住地有点远，中午走路有点中暑发晕，赛前队医使劲揪了几下就不晕了。”
揪痧的功效
01
缓解咽痛咳嗽
揪痧如神奇之手，它精准作用于颈项间的经脉与穴位，尤其是和肺气密切关联的天突穴、廉泉穴等。通过物理的激发，增强肺部的气息流散，辅助痰涎的清除，使因肺气阻塞、痰液积聚所造成的咳嗽得以舒缓。那颈间留下的淡淡紫红，恰为肺气畅达、咳疾减轻的显著痕迹。
02
疏通经络
揪痧，以巧劲刺激经络上的敏感点，无论是肩背的紧绷、腰脊的酸楚，还是肢体的麻木，都能在揪痧的引领下，寻得畅通之道。它仿佛一位精通经络的匠人，用巧妙的手法，再度顺畅，使身体重获轻松愉悦。
03
活血化淤
揪痧时会有痧象出现，此乃中医“以血活血”的之理。淤血随痧消散，新血继之而来，以助肌肤组织的恢复与更生。对于因外伤或内伤导致的瘀血阻滞（时间较久），揪痧疗法具有显著的活血化瘀效果。
中医讲求脏腑和谐，而揪痧则通过背部、腹部的反射区，巧妙调节脏腑的阴阳平衡。每一次揪痧，都是对脏腑功能的一次深度调理，促进它们之间的平衡共生。它仿佛一束智慧之光，照亮身体内部，让因脏腑失衡而起的症状在揪痧的呵护下逐渐消散。
揪痧的正确方式
揪痧虽然易行，但更需注重技巧。正确的揪痧方法不仅可以提高疗效，还能减少不必要的疼痛。
揪痧虽简，却需注重方式与技巧。冷水（油）与干净毛巾是必备的辅助工具，用以润泽手指，护养肌肤。于施行之际，中指与食指屈而为钩状，蘸水润指，以指节之侧，精准挟揪皮肤。随夹随压随拧，快速放手，屡次施行，直至肌肤显现暗红。力量要恰当，既要能体会到触动，又不致于难忍疼痛。这样的操作方式，既能提高疗效，又能确保安全。
阿文老师
揪痧筋
病由表渐里发展过程中，肌体往往有束带条索形成，俗称痧筋。痧筋往往是病情较重了，痧筋深层有瘀血，一般刮痧时不易出痧。这时可用揪痧方式，让深层瘀堵的气血外达到肌肤，痧出病出，黑痧居多。
手法操作:
以食，中二指中节侧面（接触面尽量大），夹着皮下的筋，夹住痧筋往外时略停顿，待到肌体舒适，再快速揪出。
揪痧筋也分浅层及深层两种方式，
浅层的，先夹住痧筋食中二指往外退到仅夹住皮肤层，再拉出停顿揪出。
深层的。先夹住痧筋后往里往深先收紧，在痧筋的最下方。再拉出停顿揪出。
注意事项：
用指关节过于尖锐，患者易痛有抵触。而整指节侧面，覆盖面积大手法更柔和舒服。手法如果能做到依靠式黏合，则手法上可无痛感（病理痛感是不抵抗的）
这是12月10日，深圳线下课时，阿文老师给学员脖子上揪出的痧，照片打横了，应该逆时针旋转90度来看。
特意在发文前采访了这位同学，有什么效果，她的回复如下：
原来脖子看着很大，不是甲减就是甲亢。双下巴很明显，揪完之后，下巴都薄了一些，之前我夜里醒来喉咙会痛，现在不会了。
暑假在会理线下班的时候，阿文老师照例教大家脖子揪痧，有几位同学体验了，当时就感觉嗓子舒服了，这位同学回去后，自己又揪了一次，突然发现，颈上的皱纹少了，皮肤紧致了，双下巴也小了，天鹅颈回来了。配合面部刮痧，气色也好多了。
她发的是语音，请点击下方音频收听：
下面是当时拍摄的视频，您可以看看手法，听听同学们的分享。揪痧和其他手法一样，目的都是疏通，如果您怕疼，刮痧可以的，揉揉捏捏也可以的，实在不行，用宣宾老师的和气术，摸脖子，也是有帮助的。
总而言之，适合的，就是最好的。
我们来看一下对比图：
左上角，是8月3日在会理，我刚给她做完铺姜灸，脸上红扑扑地，拍照留念。
右上角，是8月8日，阿文老师上课揪痧的时候拍的，她整个人很瘦，但脖子比较粗壮。
下面两张是9月25日拍的，可以看到，现在的脖子比较修长、紧致，脖子上筋，也比较清晰地显现出来了，颈纹也淡了。
脖子刮痧的话，把下巴抬起来，从上往下刮就可以了，主要是三窍诀：黏合~渗入~翻转。阿文老师的视频里，有很多自我刮痧视频可以学习，可添加微信：18676036130。
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