在济南冬日里，一场关于耳穴、艾灸与X形平衡法的自医课堂悄然展开。从理论到指尖，老师们将古老智慧化为可触可感的日常技法。
这次参加海涛老师的线下课程，一整天的教学和实操演练带给我很多不同的感受，老师讲解简洁易懂，适合有一定基础的朋友。
关于实操的内容让我印象尤为深刻，尤其是在如何找到特定的点、如何找到痛点、如何取穴方面，要找到对应的点坑精准定位才更有效。这些内容我以前虽然了解过，但并没有完全领悟到，以前实操有时候效果并不理想，这次通过老师的实操演示，让我认识到很多以前的错误思想。
第二点是耳尖放血的独特技巧，包括位置、工具和手法的不同。只练习过两次的我，就能做到无痛刺血，和另外一个同学实操起来都感觉放完血以后头脑特别清明放松，我也踏出了不敢刺血的一步，以后也就不会有“刺血效果很好但是有点疼”而不敢给家人尝试的担忧了，因为我已经找到无痛的诀窍了。
让我印象最深刻的是关于自己的问题，借着最后机会和老师咨询，我是去年左侧髋部因外伤导致骨折错位，当时不知道是错位，移动了一段时间，后面才复位，复位后虽然恢复了，但没有进行进一步修复损伤的部位。
大约从三四个月前，受伤位置开始隐隐作痛。一两个月前疼痛加重，系鞋带、弯腰等动作都会拉伸到有些疼痛，疼痛虽然不算严重，但已经影响到日常生活。我自己尝试过一些方法（X形法对应的痛点，拍打等）能暂时缓解，但效果维持半天到一两天不等，总是反反复复让我有些烦恼，长时间久坐更是不行，坐立难安。
和海涛老师咨询后，老师指出可能是臀大肌的问题，因为骨头错位，肌肉代偿导致了部分肌肉错位，进而引发弯腰不利等情况。老师帮助我进行了修复，虽然过程很痛很痛，但确实缓解了很多。后面老师提醒我要注意腰部保暖，注意日常行动姿势，不要过度损耗腰部。
这也让我想起之前就有腰部问题的“预警”，快两年前有一次机会贴耳穴，当时在腰部就有明显的痛点，可我没有在意，觉得自己还年轻，不会有腰部问题，也没有明显不适，现在看来，这些其实都是征兆。
非常感谢这次机会，能够遇到海涛老师，帮我解决了困扰已久的问题。回想今天，真是不虚此行。看着整理的密密麻麻的笔记，觉得线下学习真的非常值得也很有必要！
感谢自医公益组织和刘瑾老师还有小迪老师~
也格外期待明天姬静老师的米粒灸教学！
第二天是很期待的米粒灸。大家都知道米粒灸的好处，所以姬静老师没有多说，直接简要介绍后就开始实操，借助案例分享和解答同学们的疑惑，针对鼻炎、体寒等讲解问题的理疗思路，让我们对米粒灸有了更深刻的认识。
实操中一步步指导我们动手操作，如何搓艾绒、如何放置、如何灭烟，以及操作中的注意事项---针对痛感不同的人或者小孩子，讲解很细致。
我自己也做了模特，亲身感受了一下米粒灸感。和前面男同学做模特时感受不一样，他灸了很多壮都没有明显的感觉，而我作为女生，皮肤相对较薄，会有刺痛感，这才知道效果因人而异。亲身体验才明白，如果给别人做时他们可能会出现不同的感受，这样交互的过程，心里有一杆秤，会很不一样。
接着老师给我们讲解了回旋灸。以前只是在学校课堂上简单了解过，当时觉得它不需要太多技法，因为我自己已了解的灸法是技术要求相对低，就是需要用心感受，而回旋灸除了用心还需要一定手法技巧。
老师刚开始给我做回旋灸时，我一直打哈欠排气，看到我的反应老师就说我的脾胃太寒啦，一看舌头，果然，哈哈。后续同学在我身上操作时，通过对比感受到老师手法的精准，也让我明白作为操作者应该如何把握力度，做到柔中有力、柔和且丝滑，到后面手开始排寒气，脚也慢慢有酥麻的感觉。
小腿的灸法也是很有特点，大摆尾小摆尾雀啄灸等，很有意思。虽然没机会操作，但也大致掌握了一下，回家多多实操，像老师说的那样，完全掌握，先练个几百根艾条再说。
揉腹环节老师讲解说要像揉面一样。虽然揉面的机会比较少哈，但也有一些自己的体会，实操起来还是挺有感觉，就是渗透力需要多加强。
之后如何按腹股沟这个全身最大的通道枢纽，如何带动身体的力量去松解，做到不费力。认真观察老师动作的技巧，又是一次提升自己的过程。
揉腹实操是在莎莎姐身上感受，虽然练习时间少一些，但莎莎姐说我的手法还是比较柔和的，这也增加了我的信心，操作中才知道如何用劲儿、用巧劲儿，是需要格外用心去体会和感悟的。
上午海涛老师注意到我的情况（姬静老师演示时我在旁边感受到了能量，一直打颤打哈欠），给我拍打排了排寒，给我做完以后非常温暖舒适。
老师说很多人拍背，后腰地方都是凉的，日常生活不注意保护命门腰阳关的位置。所以我现在衣服都静静塞到裤子里，保护好自己的肾阳啊，后续我也在老师身上拍打，老师说可以勉强及格了。我自己拍也感觉挺好，拍打放松便捷很高效。
小迪老师讲解了x形法，带领大家进行拍打，并介绍了一些店里好用的工具，被种草了黄金线按摩器，因为我骨架小，力量也比较薄弱，实际操作时做一些简单的动作久了鱼际手腕就会酸痛。借着机会赶紧咨询了海涛老师，除了按揉鱼际，还松解了下尺泽附近的痛点。
因为给自己按尺泽没找到特别强的痛点，以为自己身体比较通畅，结果海涛老师一检查就发现了痛点。手腕长时间用力，肌肉代偿导致的不舒服，老师建议可以用其他方式代替手指发力。
两天的线下课，海涛老师特别耐心，一直给大家答疑解惑解决问题，操作行云流水。而且给我们传输很重要的思想-最重要的不是学了多少方法，而是在遇到问题时，能快速组合不同的疗法和治法，找到问题的根本所在。
两天的学习转瞬即逝，线下的面对面教学和交流指导，还有一群志同道合的伙伴们，课堂不仅干货满满而且实用性极高，特别幸福的学习日~
老师们一直强调让我们每个人都动手操作一遍，并在同伴身上练习，争取回了家就能用，是真真正正想让我们都学到用到，耐心指导用各种方式让我们看得清楚记得方便，帮助我们解决身体的不舒服-腰肌劳损、头痛等等。
刘瑾老师、小迪老师也指导我们X形法日常容易出现的误区，融洽的积极向上的课堂氛围，大家的能量场都很好，学习劲头足，真诚推荐有机会的朋友多去参加线下活动，不仅是人和人的交流，技能也是在交互中熟练，还能收获一群志同道合的伙伴，何乐而不为呢！
