震.纯净纯善罾事物语2025-11-06 09:07:28湖南
赤脚行走
蜕变与治愈
赤脚先老师的养生功法很多，但要说最独特、最简单、也最容易坚持的，非“赤脚大步走”莫属。
有些收获，总在不经意间来临。当作者为了健康开始每日万步走时，完全没料到会收到这样一份额外的“礼物”。
高跟鞋的梦与茧
20岁的时候，喜欢穿超高跟鞋，一般的高跟鞋我还看不上。这样一直穿超高跟鞋穿了5年，我身材修长再加上高跟鞋，可真是太美！
如今开始穿运动鞋，穿上舒服极啦！
可是突然发现，我的脚底，长了四个块状硬皮，又黄又厚，每次泡脚的时候，看看摸摸，心里是很不舒服，但是也没有办法啊！
有一次洗澡，洗了一个小时，脚底的硬皮，好像是泡软了，赶紧用指甲刀，剪薄啦！高兴了没有几天，一看，又长厚啦……真无奈。
去医院吧，我害怕。医院就是折腾人呢，也不一定能够看好这种小病。反正也不疼，也不痒的，我就扔着，一扔许多年。
触地，也触到了自由
真有幸看到赤脚走路的视频，一下打开了我的眼界，真的有人敢赤脚走路，不怕别人的眼光，也不怕路上有土，也不怕有石头子扎脚。
反正我是想尝试一下，说走就走。
夏天刚刚过去，不冷不热，一天下午来到公园里，脱了鞋子和袜子踩在砖石路上，好舒服。
大地暖暖的，脚底感受到热量，还有路面的粗糙，走了一会儿，感觉很摩擦脚底皮肤，还有点点痛，我也不管继续走。
当然我也会怕别人看我，我就穿一条很宽松的裤子，走路时，盖着脚面，而且走得还很快，就怕别人看见。但是还是有明眼人，一直盯着我的脚，我赶紧快步走远。我喜欢这种赤脚走路的感觉，真的有触摸大地，在大地身上走，放松，自由奔放的感觉，我开始忘记生活中的一切，就是纯纯的，感受当下脚底的摩擦。
一步一步地走…...一万步结束后，晚上休息，脚底在柔软的被子里，自动开始发热发烫，太享受啦！睡得很舒服。慢慢地我上瘾啦！
我也不管别人看不看，反正我自己舒服，自己感觉良好，我就是赤脚到处走，每天的走路让我感到兴奋。
这穿鞋走路，跟赤脚走路不一样，赤脚走路更吸引我，赤脚走路，更有运动效率。越来越喜欢赤脚走路。
连续不断的几周下雨，让我企盼，终于天空放晴，那一天，冷冷的天，很舒服的温度，我一下走完两万八千步，终于感到累了，但很满足，浑身上下的力量都用完了，今晚将是，深睡的夜晚，陶醉。
每天走一万步，这是我每天必须完成的功课。只要想着就要出去赤脚走，在家还没有出门，就急不可耐。
赤脚走出的柔软
意外惊喜悄然而至
大概有一个月，深秋过后，晚上开始用艾草煮水泡泡脚，突然发现，脚底皮肤那么柔软光滑，以前曾经的三块硬皮处，怎么都找不到，甚至是哪只脚底有都忘记了，我想着都仔细看看，结论是两只脚底都是干净的。
特大惊喜，我开心地到处分享，到处宣传赤脚走路的好处。
也许这才仅是开始，仅是小小的收获，后面的变化，才是将来我要分享的 。
感恩遇见赤脚走！
内心的喜悦溢满屏幕
困扰许久的问题，竟被最简单的行走治愈。
这或许在提醒我们：最好的方法，有时就藏在最自然的行动里。
“赤脚先”刘星宏老师专注研习身心自愈法逾三十载，在赤脚大步走、断食、拉筋、拍打、调心、站桩等自然疗法领域，兼具深厚的理论造诣与丰富的实践经验。
现由赤脚先老师亲授的自然养生与健康管理活动正在广西贵港进行中，接受空降，详情点击下方链接：
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