「转」庆祝「罾事物语」十周年征文选登（二十三）：行动起来，做自己的保健医生（转载）
征
文
选
登
马江春晓网友的藏头诗留言：
罾罗妙法利群生
事无巨细赐良方
物类相通聚能量
语气平和暖心房
我是来自山东的畅鹿，女，今年50岁。想起与中医外治法的机缘，真是由来已久。
那是2016年5月，远在上海的大舅和舅妈来访，带来了他们钟爱的足疗书和按摩脚的工具，并亲自示范。大舅夫妇两人退休后，坚持学习，尝试艾灸、晒背、足疗等各种外治法，与病魔进行了顽强的搏斗并取得了成功。后来，舅妈把我拖进了几个养生群，因为上班，我只是偶尔看。2022年，她又发了个群聊邀请，我便进了虫儿的群，关注得多了，又陆续进了宸熙、马颖、曾泽刚三位老师的群，在群里认识到了几位大咖们。
2022年下半年，老公从仓库梯子上摔下，导致左手腕骨折，先后动了两次手术。我建议他艾灸手腕，他灸了几次，后因众说纷纭，怕留后患，便停了。
2023年4月15日，我因前一天晚上一夜未眠，到医院诊断，查出桥本甲状腺炎（甲亢），开始服药。确诊了，我反而感觉轻松了。从此，我有空就练太极拳，拍打，艾灸。拍打百会、肘窝、腘窝和膻中穴达几个月之久。从出黑痧到一点痧也不出。只是膻中穴依旧出红点。后来看到群里发拔发泡罐的方法，我也用真空罐尝试。2023年7月6日，我开始拔膻中，往左偏移，在这里拔了四个罐，出的水有时红，有时黄，还出果冻样的东西，和群里分享的如出一辙。左边两个罐重于右边，左边拔到第六天就不再出水，而右边拔到第九天才结束。不出水就结痂，身体真的是聪明至极。
在2022年12月底阳过之后，我就经常咳嗽；2023年3月也不知是不是得了甲流，总是咳黄痰。但没想到的是，自从这次拔罐之后，再也不咳嗽了！老公见状，也要求拔，我不仅给他拔了膻中，还拔了整个后背，凡是出水的地方都坚持拔到了不出水。家里公婆、母亲、婆婆、姨四位老人也都拔了，有的还拔了两次，每次都长达一二十天，出的果冻大得惊人。只有父亲不太相信没有拔。
至于艾灸，我先是手持灸肚脐等个别部位，后来又买来艾灸架，给父母用雷火灸，父亲灸后上火就停了。我和母亲在三伏天灸了很多次，母亲说腰疼好了。买来宣宾老师的艾灸盒之后，我自己仍常艾灸肚脐，也给儿子灸过几次肚脐和后背。这么多年来，我总是早上起床困难，不仅感觉身上沉甸甸的，还总是睡不醒，需要叫醒。而经过一番折腾之后，我的感觉是我的身体湿气少了，每天早上起床早了，而且都是自然醒，午休也能准时醒来。这样就给我早上上班前坚持晨练腾出了时间。每天，在美丽的河边，沐浴着阳光打太极，成为我开启美好一天的第一项打卡。
每一项事情，只要到了时间，机缘就会开启。自从关注罾事物语公众号后，每逢听到有人提起各种各样的病时，我就会把公众号推给他们，希望他们能从宝藏里找到自己所需。黄金线我也在群里看到好久了，一直觉得捏腿不好捏，所以直到2023年11月才开始。看到群里的第一期打卡，我果断报名。在群里收获了很多工具和方法。一个人踽踽独行，真的不如一群人共同激励啊！我的小腿现在已按不出淤青点了，只有几个痛点，三阴交以下、底下肾经痛点稍多。打卡100天完成后，发觉夜间睡觉右嘴角流涎的现象不见了，这不就是脾经得到改善了嘛！而且我还发现，每逢背痛时，只要拍打两脚内侧，疼痛立马消失。感觉受寒时，拍百会很快就会让感冒症状化为乌有。X形平衡法取类比象真的名不虚传。
罗列一下我目前坚持的事项：打太极拳（剑、功夫笔等），铜木梳梳头或拍头，红绿灯路口拍肘窝（发现一天下来每只胳膊都能拍二三百下呢。刚开始我拍头时，总觉得周围的人用异样的眼光看我，便改了拍肘窝，找一种被人接纳的方式，以免被别人视为另类哈）、捏黄金线、有空还会拍打身上任何一处。全身已经无处不拍了。想想两肘、两腘、两髀，两大臂内侧、两脚背、两手背都被我拍成淤青的样子，就觉得很有成就感：身上的淤堵想必都被我疏通开了吧。
我现在甲亢已基本稳定，药量已减至每日四分之一片，维持到停药就行了。四高我都没有，所以暂时还看不出身体的变化。但我认为，一个人，吃喝拉撒睡完全正常，这就是健康的，就是我们追求的最好状态吧！我记得有几次，早上上大号时，拉了好多好多，觉得实在不可思议，想想应该是宿便吧！身体清理得干净了，自然就轻松了。
现在，家里的工具都有好多，家人们也都在我的带动下，拍打按摩，用小米棒，铜梳子等。感谢中医外治法，感谢所有传播和服务外治法的老师们，是你们还大家一片明净的天空！
投稿人：畅鹿
山东
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