原创 宣宾、艾草香罾事物语2023-02-27 08:11:04湖南
编者：最近在傻瓜灸群，宣宾老师的高徒艾草香（即何海霞）女士，以文字、图片和视频形式，分五堂课，把宣宾老师的傻瓜灸法详细讲解给大家。新的讲解里，主要增加了大家在实践中碰到的问题及解决办法，特在此分享给大家。
第一、傻瓜灸法简介
傻瓜灸法，顾名思义，傻瓜都可以操作的灸法，是简单易操作可复制之法。
该灸法得益于上海马珺老师和张老师的启发与指导，感恩她们！
该灸法自问世以来，经十几年的大量实践验证，效果确切。
尤其在去年疫情期间，新冠感染者，灸1-3次，症状即可缓解消失。
缺点是烟大，做的时间长。我们群有不少人使用该灸法，特别是开灸馆的，一人可照顾七、八床，省人力。
也希望用过该灸法的，多多交流经验，让更多人掌握，放心使用，为自己家人亲戚朋友的健康保驾护航。
灸盒：自制灸盒，有单孔、3孔和5孔四种规格，精选材料，手工打造而成，美观大方、经久耐用，灸感好，可遇而不可求。
多孔灸盒适用于直径1.8厘米的艾条。
感兴趣的朋友可以进老师微店购买，也可自行到网上购买其他灸盒使用。（编者：网上买的类似的多孔灸盒太烫，没法用；而宣宾老师的灸盒又供不应求，实在不行，就买那种木箱子式的里面放艾条的吧，时长不够，可换艾条再灸）
宣宾老师微店二维码：
第二、如何使用调理各类疾病
一、艾灸的部位——后背
以下四个部位构成傻瓜灸经常调理的部位。每次八髎必灸，去虚火，引火归元，如：大椎八髎同时灸，心肺俞八髎、肝胆脾胃俞八髎等。
1、大椎部位
作用：手臂以上，包括头面，肩颈，手臂都归它管，治这些部位的病，灸大椎部位即可。
3孔：面积小，放3根艾条，横放。
5孔：面积大，放4根-5根艾条，新灸盒中间不插艾条。
2、心肺俞部位
作用：治心肺、感冒咳嗽、肺炎、哮喘特效。
5孔灸盒，放4根-5根。
3、肝胆脾胃俞部位
作用：调理对应部位的病，5孔灸盒。
4、八髎部位
作用：管腰腿以下的毛病，男科、妇科、泌尿生殖系统疾病，特别是手脚冰凉的、受凉的。灸后背每次必灸八髎。5孔灸盒。
二、艾灸的部位——前面
前面一般只用三孔灸盒。两种灸法：横灸和竖灸。3孔灸盒，中间一孔对准肚脐。
1、肚脐横放
横放调理便秘、肠胃功能不好，灸天枢、神阙、天枢。
2、肚脐竖放
竖放，调理全身各处的水肿、湿气重、积水等，灸水分、神阙、气海。
灸肚脐作用非常大，有的说不能灸，有的说可以大量灸，听谁的，听自己身体的反应。当然，干什么都得适可而止。灸肚脐对于备孕效果非常好，可以连续灸几个月，怀孕之后也可以再灸一个月。尤其高龄备孕。
3、肚脐到耻骨
调理泌尿生殖的问题。
4、耻骨部位
3孔横放，可调全身疾病，和八髎作用相同，一阴一阳。男同志可以做和气术，不建议灸。
第三、灸之前的疏通
1、用按摩棒先疏通脊椎，从尾椎部位推到大椎部位(50下），再沿着膀胱经向下疏通（50下），然后疏通肩胛骨两侧(50下)，再疏通腿部一直到脚后跟(50下)
2、如果心脏功能弱的，灸之前疏通一下心包经。（上下刮推）
第四、如何运用这些部位？
1、寒气重的，灸大椎、八髎；
2、寒湿重的，灸大椎、肝胆脾胃俞、八髎；
3、感冒咳嗽哮喘的，灸心肺俞、八髎。这组治难治之症哮喘特效；
4、治肩颈、腰腿疼痛的，灸大椎、八髎；
一般先灸后背，灸通之后，再灸前面。
第五、什么叫灸通?
就是灸后背的时候，感到前胸， 胃，肚子，手脚都有透热感。
大部分人灸一周能通，10次以上灸通病较重，严重的一个多月甚至更久才能灸通。
灸前面时，要灸到后面及手脚都热了，就灸通了，通了以后就可以一周一次，或者24节气时再灸，十五天一节气，能坚持常年如此灸，身体很好了。
快速灸通：灸之前疏通脊椎，将膀胱经往下推，一直推到脚后跟，这样得气会比较快，易灸透。
这个灸感与单灸一穴的灸感完全不同，单灸一穴是循经传导，而傻瓜灸是整体贯通。
后面灸通之后就可以灸前面了，就像煎饼一样，两面都要煎。
这就是傻瓜灸最重要的内容，理论部分不做阐述，会用就行。
注意事项
1、灸之前，要问清是否空腹，如果空腹可以吃点饼干之类食物。也不能过饱，饭后半小时以后最好。空腹灸有些人易晕；
2、灸之前，要问是否有心脏病；或灸之前通过手诊望诊检查是否有心脏问题，如果有心脏问题，要先疏通心经心包经，刮膻中。这个很重要，不可马虎。灸的过程中如果心里难受，立即停灸，并按内关穴，推刮大椎，心肺俞，解除症状；
3、男同志少灸横骨（耻骨）；
4、孕妇无特殊需要不建议灸；无特殊情况女性月经期间不要艾灸，月经如果颜色深黑，有血块，量少，可以灸一次肚脐，经后继续灸；
5、为加快疏通效果，灸之前，推或刮后背膀胱经直到脚后跟。有的人心脏功能不好，灸之前需要捏或刮心经、心包经、小肠经。前后不超过十分钟，当然如果您有时间可以多做；
6、为了避免灸后上火，灸后背必灸八髎，且八髎上的灸盒是最后取下的。另外在艾灸之后还要疏通小腿外侧，捏23脚趾，然后把小腿内侧往上捋，目的是把火引到脾经，为我所用；
7、灸的过程中可以按揉调理的穴位，灸时感到烫，可以把灸条往上拔一点；
8、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、 脚部的保暖，避免受寒受风，艾灸时，没有排烟设备的，可用风扇对着窗外吹；
9、艾灸的调理过程最好在白天进行，晚上灸最好十点前结束；
10、艾灸后毛孔张开，不要马上洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，绝对不要喝啤酒，包括水果；
11、艾灸前、艾灸后喝200-300ML的温开水，施灸期间不喝，少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、海鲜、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物充饥即可，不可吃得太饱；
12、艾灸调理期间，最好暂停夫妻生活；
13、大悲、大喜、大怒、等情绪不稳定时慎灸；
14、酒后不灸，灸完也不宜喝酒；
15、后背灸最好有人帮忙，因为灸时易睡着，防止发生意外，灸肚脐也一样；
16、艾灸时一定要盖好，用毛巾覆盖每个角落，不能有皮肤露出，夏天也是如此（如图所示）；
17、施灸期间最好不要看手机；睡觉，五脏六腑得以休息；
18、艾灸时穿宽松的衣服，最好是睡衣，避免衣服太紧影响气血的流畅、灸感；
19、艾灸期间可配合做和气术，效果更佳。
艾灸过程中艾条的问题
每次20厘米长的艾条要灸完，正常的大概两个半小时左右。
1、如果灸的速度较快：说明身体寒气过重；
2、灸的速度较慢：说明身体湿寒气重，淤堵严重；
3、中途灸条灭了：说明身体湿气太重，水气太多，才能把灸灭了。
4、在同一灸盒中艾条燃烧速度不一样，燃烧慢的部位有淤堵，同样，燃烧慢的大部位，比如大椎、 八髎部位，哪个慢说明哪个堵的厉害。
正常灸出来的艾条（灸头比较圆润）
寒气重（灸头像削铅笔一样尖）
湿气重（灸头被包裹着）
艾灸时的排病反应
1、痒：有的痒得钻心，不能抓，忍耐20分钟，这是排风；
2、冒凉风：感觉有些部位冒凉风，严重的凉得筛糠一样，这是排寒；
3、酸、疼、肿胀：身体有病的地方就会有反应，气攻病灶，原来这地方有毛病没全好，灸时就会酸或疼或肿胀，约20分钟，一股热气过去了就好了。如果正好快灸完出现酸、疼感，加艾条灸到症状消失，加艾条时直接将艾条加到灸孔里， 里面的余火会将艾条点燃；
4、出汗：第一次灸，出汗多也没问题，以后灸不要出太多汗，灸出来的汗自己可摸来尝一下——
无味：是身体里多余的水湿，
咸味：是汗水，这个不宜多出，灸时疏通心包经，
酸味：是身体里的酸性物质；
5、出水泡：灸时不感觉烫，过后出水泡，湿气重，可以继续灸；
6、皮肤开裂流黄水：这是久病吃太多药，排毒，继续灸，如果是开店的，灸前要与人沟通好，包括起水泡，以免引起纷争；
7、上火，眼肿等都是虚不受补， 灸完之后泡脚或按脚23趾头痛点（整个趾头按压找痛点)；
8、灸时心发慌，把心经、心包经疏通下，接着灸；
9、灸后失眠，捏脚趾，从小趾到大趾，每趾捏2分钟，捏到有痛点的，重点捏。
艾灸后的注意事项
1、艾灸后严禁吹风，二小时内不要下水，尤其不要下冷水；
2、灸后最后移开的艾盒，一定是八髎上的艾盒，如果八髎的艾条先烧完，则将上面未烧完的艾条移到八髎。总之最后移走的一定是八髎的艾盒；
3、灸后移开灸盒时不可从上方揭走，要平移，同时马上用边上的毛巾盖在灸的位置上，并用手掌压住灸过的位置，让热量封存，同时赶紧穿衣服；
4、灸盒清理。等灸盒完全冷了之后再将灸盒的艾灰倒出来，艾灰留着，可以养花用，也可以做面膜。
相关问题及处理方法
1、灸完头晕：压耳后高骨下大筋，敲脚后跟；
2、身上起红疹：压阴陵泉，隐白，几天就好；
3、灸花：皮肤红一块白一块，甚至发黑，这是寒湿重的体现，排毒反应，停灸一段时间皮肤就会正常，不用担心；
4、艾灸起泡(为什么重提，是因为很重要）：如果水泡是无色的， 说明是寒湿；如果水泡是黄色的， 说明有郁热；如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。一般不用管它，过几天就会好，但是有的也会排很多天，也可沿着水泡的下方刺破，水挤出，仍然可以继续施灸，艾条悬灸患处不会感染，所以一般不需要消炎药水消毒，如果盲目消炎，反而是画蛇添足，此时应当相信你身体的自愈能力；
5、有的人闻不了艾烟，感觉各种不舒服，说明这个人身体很差，更要灸；
6、有的人灸后疲倦无力，可以做肚脐或鱼际和气术；
7、灸后口干舌燥，按照海穴或咽喉和气术。
声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。