编者：本文作者是北京某著名大学教授、博导。在我所接触过的高知群体里，于健康问题有作者这种认知能力的人委实不多。这是因为她不戴有色眼镜，而是以亲眼所见、亲身经历来明辨是非。如此，她被本次自医大会所看到的、听到的震撼就一点不奇怪了。
希望本文能让您更好地了解我们的自医公益事业，从而加入进来。
北斗七星照民间
——第三届自医大会参会随感
作者：小鱼
我叫小鱼，来自北京。三个月前，我无意间在一个叫“罾事物语”的公众号上，读到宣宾老师2025年6月发表的一篇文章《宣宾技法系列解密之二:经络演道——解密效果非常震撼的尺泽部位》（←可点击）。那篇文章让我惊叹——原来中医外治法可以这样简单、高效、安全，又人人可学？我像发现宝藏一样，把这个公众号上的2700多篇文章进行了快速的随机翻阅，越看越觉得：有些东西，我应该早知道。
2026年3月13日至17日，我来到广州，参加了第三届自医大会。这是一场以“自主健康，自医强国”为宗旨的民间中医外治法交流盛会，目标很朴素——教会普通人用双手、用祖先的智慧，在日常生活中守护自己和家人的健康。
和很多参会者一样，我是普通人，对中医了解不多，抱着为自己和家人寻找更好的健康守护之路的愿望来到这里。五天下来，我想把最真实的感受写下来，分享给每一个和我一样的普通人。
北斗七星照民间
我的第一个感受是震撼，是颠覆性的震撼。
我知道好的中医治病有效，但没想到能这样快、这样准：马颖老师几分钟治愈长期抬不起来的胳膊，调平高低不齐的骨盆，对齐长短不一的腿，缓解胸闷心悸，捋直弯曲的脊柱；吴咏梅老师将患者血压从179/100调到117/66；宣宾老师与何海霞老师甚至仅用十多分钟时间，都各自将耳聋患者复聪……若不是我亲历、亲见，这些事都活生生发生在眼前，我是万万不会相信的。
每天晚饭后的“中医集市”，是整个大会最震撼人心的场景。会场里摆开按摩床，二十多位外治法老师各据一方，现场给参会者做调理，同时手把手教围观的人。在用简易的桌椅搭建的操作台前，宣宾老师、马颖老师、娟子老师、伍春峰老师等多位民间中医高手，每一位都被里三层外三层的人群围得水泄不通。人们自发排起队，自制小纸条取号，一个一个来到老师面前。老师们用双手奇迹般地缓解和驱除一位又一位患者的病痛，人群中时不时爆发出惊叹声和感动的哭声。一位胳膊抬不起来的七旬阿姨，调理后当场手举过头；一位腰痛难忍的大姐，做完居然转腰自如！
眼前的情景如在梦中，感觉好像老祖宗穿越时空在护佑我们。这些老师光而不耀，温和有力，看起来那样普通和亲切，但内心散发着明亮的光——那是希望的光。在古人眼中，北斗七星是夜空中最亮的指引，为迷途者指明方向，象征着希望、福佑和智慧。这些民间的仁者大医，何尝不是如此？他们用双手将祖先的智慧无私地教给我们，用最简单、最方便、人人可做的方法，守护普通人的日常健康。他们的精神，如北斗七星照亮民间。
大会的精神源头
理解这场大会，要从一个人说起——周尔晋。他1930年生于安徽太湖中医世家，九岁接触中医，一生坎坷：童年被父亲抛弃，1957年被错划右派，下放农场劳改，历经文革冲击，身患七种慢性病。正是在绝境中，他重拾祖父的医籍，以自救为起点，亲身实践摸索出“人体X形平衡法”。他独创火柴棒压耳穴法、小儿推拿术，仅用火柴棒和油菜籽这些最廉价的工具，从1970年起义诊四十年，救助超过十万人，分文不取，一生清贫，甘之如饴。他著有《人体X形平衡法》《人体药库学》《火柴棒医生手记》等上百万字著作，首次提出“自病自医”理念，倡导“人体自有大药，求人不如求己”。2014年辞世后，他的X形平衡法被列为安徽省级非遗，火柴棒压穴法获国家实用新型专利，相关技术纳入国家中医药管理局适宜技术推广包。这场大会的核心导师们，正是周老精神的传承者。
我亲见的几位老师
宣宾老师——周尔晋先生亲传弟子。“宣宾”并非原名，是他投身传承后自取的：“宣”取宣通、宣导之意，要把民间好方法普及于民；“宾”取礼敬之意，像对待贵宾一样善待身体。三十余年钻研中医，他将X形平衡法融入自己的实践，先后发展出穴位按摩、傻瓜灸，以及最具代表性的原创方法“和气术”——不揉不按，只需手指或掌心轻放于不适部位，配合静心呼吸，便能疏解滞重、调和气血，老人孩童皆可轻松掌握。他还总结出捏筋、二十四解锁，以及被实践者称为“黄金线”的小腿保健开关，著有《感悟人体X形平衡法》。在中医集市上，他被围得里三层外三层，却始终耐心细致，每一次按压、每一句叮嘱，都让人感受到对中医大家的赤诚。
马颖老师——圈内有“南宣宾、北马颖”之称，她与宣宾老师并列为X形平衡法最核心的两位推广者。她出身中医世家，因对母亲的爱走上中医外治之路，成为周尔晋先生亲传弟子。但她的身份远不止于中医传承人——她还是吉林省公安厅特聘心理专家、国家二级心理咨询师。这段职业经历赋予她独特的视角：她不只看身体的经络，也看人心的纠结。她将心理学与《黄帝内经》的经络理论融合，发展出“能量心理学”——心理疏导与点穴、刺络、理筋同时进行，身心同调。她办学18年，学员数万人，遍布全国和世界各地。大会期间流传最广的一个真实案例，正是马颖老师的“身心同调”理念的完美体现：一位湖南长沙的母亲，女儿出生后阴唇粘连（民间称“石女”）反复发作三年多，辗转多家医院，经历过麻醉手术、中草药坐浴、各种药物，每次短暂好转后都再次粘连，孩子三岁了仍无法入园。马颖老师教这位母亲调理孩子的经络，更点醒她转变心态、放下执念。这位母亲听话照做，每天坚持给孩子捏腿、艾灸。2026年立春那天晚上，粘连三年的地方自然分开了。没有手术刀，没有药物，仅凭经络调理与心念转变。编者说，立春那天的“巧合”不是巧合——春天肝气生发，肝弱的孩子在持续调理后终于与自然节律同频，这正是中医天人合一的最好诠释。
大会上，马颖老师演讲末尾响起一首歌：“春天花会开，鸟儿自由自在……”当她说出那句“我会和你们一直在一起”，我和周围的人瞬间泪流满面。这不是煽情，这是一位在推广之路上历尽艰辛的传承者，发自内心的承诺。
曾泽刚老师——“罾事物语”公众号主编，2014年创号，十二年如一日坚持日更，积累超过四十六万读者。大会期间，他一刻不歇，顾不上劳累，忙于将会议的精华及时分享给不能参会的读者。我在现场见到曾老本人，儒雅朴素的外表下透着睿智的光芒，坚定的眼神令人印象深刻。和众多参会者一样，我正是因为“罾事物语”才来到这里——他将民间高手的智慧精准传播给需要的人，将支持自医理念的力量凝聚在一起。感恩曾老！
娟子老师——跟随马颖老师研习多年，耳穴疗法造诣深厚，同时是吉林通化最大中医太极拳队队长。大会期间，她每天清晨六点半，带领参会者在庭前树下练习平甩功和耳穴操，是最早将大家唤醒、赋予一天能量的人。她美丽儒雅，无论何时何地，眼角和嘴角都微微上扬，透着一种让人安静下来的幸福感。讲课像邻家大姐姐，亲切耐心，她在自医公益平台开设的耳穴公益课深受网友喜爱。我亲眼看到她用不到半小时，仅凭耳穴疗法，就改善了一位参会者的大小脸问题——塌陷下垂的一侧气血充盈起来，左右两侧肉眼可见地平衡了。这样的效果，在美容院里不知要花多少钱，在娟子老师这里，分文不取，只把美丽和健康送到你手上。
伍春峰老师——自医公益联合发起人，师从多位名师。他在大会上分享的刮痧理论让我印象极深：他把细胞间质比作庄稼地里的“田埂”，把淤堵的毛细血管比作“死血管”，把刮痧比作清除“田埂”里的死水，从而触发身体自行修复。这种比喻让完全没有医学背景的人一听就懂，懂了就知道该怎么做。他还是《健康万里行》、《中医进校园》、《急救手册》等公益项目的总策划者。同事们亲切地叫他“自称农民写手的伍老师”。
东亮老师——自医公益创始人，深耕中医自医文化公益传播六年，疫情期间带领团队线上科普、线下驰援社区一线。
澳松老师——自医公益创始人之一，在太原创办了全国首个自医公益点“本分之家”，坚持每天开门免费讲课、免费午餐、免费实操，自费奔走多省推广公益。
李南龙老师——一个从媒体人和企业高管转身扎入土地的人。他用二十年时间在全国各地创办书院、养老院和生态耕读基地，2025年在广西贵港启动“本然耕读生态社区”——60亩土地上的生命教育实验场，招收15–20岁青少年进行五年的扎根教育，涵盖经史修身、笔墨练心、耕读惜物、中医调身、商道知行、社群共生六大支柱。每年还有一个月的游学，师生同行丈量中国山河。他在大会上主讲《本然农法与自医之道的实践智慧》，让人看到身体的自愈与土地的自愈、人心的回归与生活方式的回归，殊途同归。
王艳平老师——王氏推拿嫡传第五代传承人，五项中医外治非遗技术代表性传承人，从医三十余年。就在这次赴会途中，她还在飞机上完成了一次高空急救！
段旭奇老师——应象舌诊集大成者，15岁起跟诊学中医，精研舌象辨证。
赤脚先生（刘星宏）老师、张志海老师、刘伟利老师、万钧老师、邵广兴老师、布衣针人邓老师、王海光老师、余以美老师、刘儒松老师、潘鹏翔老师、李明雷老师、何淑霞老师、刘承颜老师——还有更多我未能一一写到的老师，他们都在这五天里倾囊相授，让这场大会成为一座移动的民间中医宝库。
不只是技法，更是一种活法
五天下来，我最深的感悟是：这场大会教的不只是技法，更是一种看待身体和生命的方式。
伍春峰老师用“田埂”比喻让我理解了刮痧的底层逻辑；马颖老师的“身心同调”让我明白，调理身体的同时要调理心态；李南龙老师的耕读实践让我看到，身体的自愈与土地的自愈、人心的安宁与生活方式的回归，本质上是同一件事；宣宾老师的和气术告诉我，不需要昂贵的工具，不需要精准找穴位，只要静下心来，把手放在不舒服的地方，呼吸、专注，身体自己会慢慢好起来。
这些方法有一个共同特点：简单到让人不敢相信，有效到让人想哭。
星星之火照远方
这场大会最深远的价值，或许不在会场之内，而在散会之后。
五天里，我和来自五湖四海的参会者一起学习——小到几岁幼童，大到八旬老人，操着不同的方言，有人身患重疾、行动困难，但每个人眼里都有光，心中都有热。大会安排了百会班、关元班、涌泉班等分组学习，还有几十位志愿者和班主任不停地奔忙，他们脸上洋溢着幸福，眼里和手中都是力量。
每一位参会者回到家中，都可能成为一个家庭的“健康守护者”。我们带回去的不是一张处方，而是一套可以反复使用、可以教给家人、可以在日常生活中随时施行的方法。当一位老人学会了用和气术缓解失眠，当一位母亲学会了用耳穴操帮助孩子长高，当一位中年人学会了用“天枢下大筋”解决父母的腰痛，中医外治法便真正完成了从师徒传承到家庭普及的跨越。
这正是周尔晋老先生毕生的心愿——在全国培养一千万个家庭保健员。
而这场大会上的每一位老师、每一位志愿者、每一位参会者，都是朝着那个方向燃起的一簇火苗。星星之火，终将照亮远方。
2026年3月17日晨写于广州五龙山庄
声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。