2026-08-08_「转」立秋别急着贴秋膘！方法对了，暑湿清了，秋燥也润了
「转」立秋别急着贴秋膘！方法对了，暑湿清了，秋燥也润了壹然罾事物语2026-08-08 06:00:00湖南昨天立秋。古语讲"秋三月，此谓容平"，立秋养生的关键词就俩字：收敛。这时候最容易出现三种状态：余湿没清：身子沉、胃口差、舌苔腻秋燥上来：咽干口燥、皮肤干痒、干咳少痰、大便干收敛不及：夜里睡不沉、心慌、情绪低落今天这个方法教你把暑湿清掉、把肺气收住、把脾
2026-08-04_「转」情志问题，爷爷教我从手上“解郁”，刮上四个点，把闷在胸口的这口气顺出去
「转」情志问题，爷爷教我从手上“解郁”，刮上四个点，把闷在胸口的这口气顺出去段旭奇老师罾事物语2026-08-04 06:00:00湖南（爷爷段志军老先生手抄《段氏心法秘要》、《段氏医案传习录要》线装古籍实拍图）操作顺序：刮手背每一条骨缝隙+内关+鱼际+小海+公孙上1寸特效穴有一位三十多岁的女士，平时工作压力很大。她来的时候脸色发暗，一进门就叹气，眉头锁得死
2026-08-01_「转」减肥别被“静养”耽误，动对了才是真养气血
「转」减肥别被“静养”耽误，动对了才是真养气血段旭奇老师罾事物语2026-08-01 06:00:00湖南（爷爷段志军老先生手抄《段氏心法秘要》《段氏医案传习录要》线装古籍实拍图）爷爷那辈人，日子跟咱们不一样。他跟我说过，年轻时候去镇上抓药，来回三十里路，全靠两条腿。种地、挑水、劈柴，哪天不是从早忙到晚。那时候的人，不是不想静养，是没机会静养。所以黄帝内经特
2026-07-27_「转」上焦的热如何清，爷爷的方法很简单
「转」上焦的热如何清，爷爷的方法很简单段旭奇老师罾事物语2026-07-27 06:00:00湖南（爷爷段志军老先生手抄《段氏心法秘要》《段氏医案传习录要》线装古籍实拍图）操作顺序：左内关、双肘窝、腋中线刮痧有一年夏天特别闷热，隔壁的阿姨急急忙忙跑来找爷爷，说觉得自己整个人像被火炉烤着。嘴里全是溃疡，嗓子眼儿冒烟，胸口像有一团火堵着出不来。喝了多少茶都没用，
2026-07-25_屡试不爽之敲胆经
屡试不爽之敲胆经罾事物语罾事物语2026-07-25 06:00:00湖南有朋友说，现在养生的方法千奇百怪，分辨不清真伪高下，也不可能全部照搬，问我有不有一种方法确实有效，而且能涵盖其它所有方法，我当时回答说没有。确实，身体的事非常复杂，哪会有什么万能的养生方法呢？但是且慢，我最近用的一个方法却有点符合朋友的要求，且听我说来——身体又有毛病了一、今年以来，几
2026-07-23_「转」大暑“无病三分虚”？教你一按二拍三导引
「转」大暑“无病三分虚”？教你一按二拍三导引壹然罾事物语2026-07-23 06:00:00湖南今日大暑。每年这个时候都有不少朋友反映：早上起来身子沉得像裹了床湿被子，中午吃两口饭就肚子胀，晚上躺床上脑子停不下来……这就是典型的暑湿困脾 + 暑热扰心。大暑是一年里最晒、最闷、最湿的15天。中医讲"暑易伤气，湿易困脾"，这时候人最容易"无病三分虚"——不是真
2026-06-21_「转」夏至养生法：赤脚踢腿健步走
「转」夏至养生法：赤脚踢腿健步走宣宾罾事物语2026-06-21 06:00:00湖南明天就是二十四节气中的夏至了，夏至到立秋，这段时间属长夏，一派火热之象，三伏天也在这段时间。调理身体借助天时也合因天之序也。因此推出夏至养生法，有缘人得之参之。第一，涉及穴位一、肾之募穴京门穴：出自《脉经》，别名气府、气俞，属足少阳胆经。主治：古代记述：腹胀、小腹痛、里急、
2026-06-20_「转」习古法智慧，养少年正气！第一届自医青少年夏令营重磅开启
「转」习古法智慧，养少年正气！第一届自医青少年夏令营重磅开启本分自医学堂罾事物语2026-06-20 09:41:42湖南暑期夏令营夏令营火速招募中...现在的中医馆，坐满面黄肌瘦的孩子；现在的家里，住着一个个“四体不勤”的小皇帝。我们总怕孩子冻着、饿着、磕着、碰着。给他们穿最软的鞋，吃最精的食，吹最恒温的空调。结果呢？孩子的身体越来越寒，脾气越来越躁，稍微
2026-06-17_「转」三伏天，不会揉腹等于白调！这套《黄帝内经》传下来的手法，今天一次讲透
「转」三伏天，不会揉腹等于白调！这套《黄帝内经》传下来的手法，今天一次讲透段旭奇老师罾事物语2026-06-17 06:00:00湖南三伏天到了，很多人都在问：贴敷也贴了、膏方也吃了，怎么感觉效果不明显？问题可能出在——你没揉腹。爷爷当年跟我说过一句话，我记了三十年：“不会揉腹的三伏，都是表面功夫。脾胃暖一寸，湿气退一丈。”今天我就把颐品康年这套源自《黄帝内
2026-06-15_「转」三个穴位管气血，爷爷说够用了
「转」三个穴位管气血，爷爷说够用了段旭奇老师罾事物语2026-06-15 06:00:00湖南（爷爷段志军老先生手抄《段氏心法秘要》《段氏医案传习录要》线装古籍实拍图）我十五岁那年，爷爷教我穴位，先从气血调起。他拿毛笔在一张旧报纸上画了三个圈：胯骨上一个，膝盖下一个，膝盖内侧一个。画完把笔一搁，说：“气血这块，这三个穴管够。维道开门，足三里做饭，血海存粮。记